Joga na osteoporozę: Kompletny przewodnik

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 458 głosach.

Oryginalny tytuł:

Yoga for Osteoporosis: The Complete Guide

Zawartość książki:

Osteoporoza prowadzi do bolesnych złamań z powodu utraty masy kostnej; joga wzmacnia kości bez narażania stawów: to powód, dla którego joga jest idealną terapią osteoporozy. Czterdzieści cztery miliony Amerykanów cierpi z powodu niskiej masy kostnej, a osteoporoza jest odpowiedzialna za ponad 1,5 miliona złamań rocznie.

Leki i operacje mogą złagodzić ból, ale badania po badaniach wykazały, że ćwiczenia są najlepszym sposobem leczenia, w szczególności ćwiczenia wzmacniające kości o niewielkim wpływie - stąd joga. W tym kompleksowym i bogato ilustrowanym przewodniku, Loren Fishman i Ellen Saltonstall, którzy mają siedem dekad doświadczenia klinicznego, pomagają czytelnikom zrozumieć osteoporozę i oferują spektrum ćwiczeń dla początkujących i ekspertów.

Klasyczne pozycje jogi, a także fizjologicznie uzasadnione pozycje adaptowane, są prezentowane z łatwymi do naśladowania instrukcjami i zdjęciami. Autorzy zapraszają czytelników w każdym wieku i na każdym poziomie doświadczenia do uzdrawiającej i wzmacniającej praktyki jogi.