Ocena:
Książka jest dobrze oceniana ze względu na swoją zawartość informacyjną na temat jogi i bólu pleców, zapewniając jasne wyjaśnienia różnych problemów z plecami i odpowiadających im pozycji jogi. Chociaż jest ona szczególnie przydatna dla osób z pewną wcześniejszą wiedzą na temat jogi, niektórzy recenzenci ostrzegają, że może nie być odpowiednia dla zupełnie początkujących ze względu na brak szczegółowych instrukcji dotyczących pozycji i niejasne obrazy. Ogólnie rzecz biorąc, wielu czytelników uznało ją za przydatną w radzeniu sobie z bólem pleców.
Zalety:Wyczerpujące informacje na temat przyczyn bólu pleców i dostosowanych do nich pozycji jogi.
Wady:Przejrzyste wyjaśnienia i dokładne instrukcje dotyczące pozycji jogi.
(na podstawie 51 opinii czytelników)
Yoga for Back Pain: The Complete Guide
"Oszałamiająco innowacyjna.... Jest to pierwsza książka, w której zidentyfikowano różne przyczyny bólu pleców i przypisano im odpowiednie pozycje jogi. Osoby w każdym wieku, nawet te niezaznajomione z jogą, będą w stanie postępować zgodnie z prostymi instrukcjami dr Fishmana." --Joan White, Iyengar Yoga National Association of the United States.
Niech międzynarodowej sławy specjalista rehabilitacji Loren Fishman, MD, będzie Twoim osobistym instruktorem dla zdrowszych pleców! Dzięki praktycznym technikom i instrukcjom dla wszystkich poziomów Cure Back Pain with Yoga pomaga:
- rozróżnić dziewięć głównych przyczyn bólu pleców;
- celować w źródło bólu poprzez specyficzne dla diagnozy pozycje jogi;
- radzić sobie z bólem, zmniejszać go i ostatecznie go wyeliminować.
W zależności od nasilenia i przewlekłości bólu, pozycje w tym przewodniku, opisane szczegółowo i zilustrowane zdjęciami, pomogą ci określić, jak rozpocząć własną praktykę jogi lub zmienić istniejącą praktykę, aby osiągnąć trwały komfort i siłę.
