Joga dla szczęśliwych pleców: Przewodnik nauczyciela po zdrowiu kręgosłupa poprzez terapię jogą

Opinie czytelników

Książka „Yoga for a Happy Back” autorstwa Rachel Krentzman jest wysoko ceniona przez czytelników, szczególnie za skuteczne techniki i wgląd w zdrowie kręgosłupa. Wielu użytkowników docenia uważność i głębię prezentowanej wiedzy, dzięki czemu jest ona odpowiednia dla szerokiego grona praktyków, od początkujących po zaawansowanych nauczycieli jogi. Niektórzy czytelnicy wspominali jednak, że może on nie być idealny dla osób z określonymi problemami zdrowotnymi, takimi jak ciężkie zapalenie stawów.

⬤ Skuteczne techniki dla zdrowia pleców
⬤ dobrze zbadane ze studiami przypadków
⬤ odpowiednie dla różnych poziomów (nauczycieli i uczniów)
⬤ dobrze zilustrowane praktycznymi wskazówkami
⬤ zmieniające życie dla wielu czytelników
⬤ kompetentny autor z silnym doświadczeniem w terapii jogą.

Nie nadaje się do wszystkich warunków fizycznych (np. ciężkiego zapalenia stawów); niektórzy uznali ją za zbyt zaawansowaną dla zupełnie początkujących.

(na podstawie 16 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga for a Happy Back: A Teacher's Guide to Spinal Health Through Yoga Therapy

Zawartość książki:

Ta wyjątkowa książka oferuje ramy dla terapeutycznego wykorzystania jogi w leczeniu problemów z plecami i kręgosłupem. Łącząc szczegółowe instrukcje dotyczące oceny i technik leczenia z osobistą narracją i studiami przypadków, Yoga for a Happy Back wypełnia lukę między praktykowaniem jogi dla lepszego zdrowia fizycznego a zrozumieniem roli połączenia umysłu i ciała w bólu pleców.

Wykorzystując swoje bogate doświadczenie jako fizjoterapeuta i terapeuta jogi oraz najnowsze osiągnięcia w tej dziedzinie, Krentzman doradza, jak zaprojektować terapeutyczne zajęcia jogi dla osób z bólem pleców. Zawiera informacje na temat tworzenia tematów zajęć i nigdy wcześniej nie publikowanych sekwencji z tradycji Purna jogi do leczenia określonych schorzeń kręgosłupa w oparciu o wyrównanie.

Dzięki ponad 300 zdjęciom i ilustracjom, książka ta umożliwia praktykom dostęp do korzyści płynących z terapii jogą w leczeniu dysfunkcji ortopedycznych i promowaniu ogólnego zdrowia kręgosłupa.