Joga dla początkujących: Kompletny przewodnik po pozycjach jogi dla początkujących

Opinie czytelników

Książka „Joga dla początkujących” jest ogólnie dobrze przyjęta wśród początkujących, którzy chcą poznać jogę. Wielu użytkowników docenia jej łatwe do wykonania instrukcje i przejrzystość treści. Istnieją jednak pewne uwagi krytyczne dotyczące jej zwięzłości, braku głębi i sporadycznych literówek.

⬤ Łatwy do zrozumienia i przeczytania
⬤ świetne wprowadzenie do jogi dla początkujących
⬤ jasne wyjaśnienia i praktyczne wskazówki
⬤ pomocne ilustracje do pozycji
⬤ obejmuje techniki oddychania
⬤ dobrze zorganizowany
⬤ zapewnia wgląd w różne style jogi.

⬤ Bardzo krótka i może nie oferować wystarczającej głębi dla niektórych
⬤ zawiera literówki i problemy z formatowaniem
⬤ niektórzy recenzenci uważają, że nie jest warta swojej ceny
⬤ przydałoby się więcej ilustracji
⬤ kilku użytkowników sugeruje, że treść jest dostępna online za darmo.

(na podstawie 19 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga for Beginners: A Complete Guide on Yoga Poses for Beginners

Zawartość książki:

Jakie jest twoje wyobrażenie o praktyce jogi? Czy rozumiesz znaczenie technik oddychania i prawidłowej postawy lub wiesz, jakie rodzaje odzieży są najlepszym wyborem na sesje jogi? Bez obaw, autorka i uzdrowicielka Stacy Milescu przeprowadzi Cię przez wszystkie niezbędne informacje, które początkujący student jogi powinien zrozumieć przed rozpoczęciem nowej rutyny ćwiczeń jogi. Przedstawione tutaj porady brzmią jak porady eksperta jogi i dobrego przyjaciela w jednym, zwłaszcza gdy Milescu udziela praktycznych wskazówek "najlepszego przyjaciela", takich jak: "Nisko wycięte topy mogą nie być dobrym rozwiązaniem dla kobiet z większym biustem, nie chcesz czuć się tak, jakbyś wyskakiwała z koszuli podczas wykonywania psa w dół" Milescu wyjaśnia historię jogi i różne rodzaje jogi, aby nowicjusze mogli lepiej zrozumieć, który rodzaj jogi najlepiej odpowiada ich potrzebom.

Wyjaśniono również korzyści zdrowotne płynące z jogi, a także cały rozdział poświęcony cennym wskazówkom, jak cieszyć się treningiem i uzyskać maksymalne korzyści od samego początku. Oczywiście głównym celem tej książki są instrukcje jogi dla początkujących, więc Milescu zawiera ilustrowane i bardzo szczegółowe instrukcje dotyczące 15 różnych pozycji jogi dla początkujących. W tym przydatnym przewodniku dla początkujących nie ma żadnego szumu, puchu ani wypełniaczy - tylko bardzo czytelne, edukacyjne treści i instrukcje jogi, które bezpiecznie wprowadzą początkujących studentów jogi na właściwą ścieżkę.

Po co ryzykować kontuzję lub opuszczać pierwsze zajęcia jogi, żałując wyboru stroju do jogi? Czytanie Jogi dla początkujących przed próbą opanowania pozycji Wojownika, Pozy Drzewa i innych pozycji jogi jest rozsądnym sposobem na zapobieganie kontuzjom i jak najlepsze wykorzystanie pierwszej sesji jogi. Namaste.