Joga dla początkujących: Kompletny przewodnik po pozycjach jogi dla początkujących

Opinie czytelników

Książka „Joga dla początkujących” jest ogólnie dobrze odbierana przez czytelników, którzy uważają ją za skuteczne wprowadzenie do jogi. Oferuje jasne wyjaśnienia i praktyczne wskazówki, szczególnie korzystne dla początkujących. Niektórzy recenzenci krytykują jednak jej zwięzłość, brak głębi i liczne literówki.

⬤ Łatwa do zrozumienia
⬤ dobrze zorganizowana
⬤ dobre wprowadzenie do jogi dla początkujących
⬤ pomocne techniki oddechowe
⬤ zawiera zdjęcia wyjaśniające pozy
⬤ praktyczne wskazówki dotyczące ubioru do jogi
⬤ wielu czytelników poczuło energię i inspirację do uprawiania jogi.

⬤ Krótka długość i minimalna zawartość
⬤ niektórzy uznali ją za zbyt podstawową lub nawet za stratę pieniędzy
⬤ liczne literówki i błędy gramatyczne
⬤ krytycy wspominają, że można się jej łatwo nauczyć online
⬤ nie wszyscy czytelnicy uważali, że zawiera wystarczająco dużo ćwiczeń fizycznych.

(na podstawie 19 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga for Beginners: A Complete Guide on Yoga Poses for Beginners

Zawartość książki:

Jakie jest twoje wyobrażenie o praktyce jogi? Czy rozumiesz znaczenie technik oddychania i prawidłowej postawy lub wiesz, jakie rodzaje odzieży są najlepszym wyborem na sesje jogi? Bez obaw, autorka i uzdrowicielka Stacy Milescu przeprowadzi Cię przez wszystkie niezbędne informacje, które początkujący student jogi powinien zrozumieć przed rozpoczęciem nowej rutyny ćwiczeń jogi. Przedstawione tutaj porady brzmią jak porady eksperta jogi i dobrego przyjaciela w jednym, zwłaszcza gdy Milescu udziela praktycznych wskazówek "najlepszego przyjaciela", takich jak: "Nisko wycięte topy mogą nie być dobrym rozwiązaniem dla kobiet z większym biustem, nie chcesz czuć się tak, jakbyś wyskakiwała z koszuli podczas wykonywania psa w dół" Milescu wyjaśnia historię jogi i różne rodzaje jogi, aby nowicjusze mogli lepiej zrozumieć, który rodzaj jogi najlepiej odpowiada ich potrzebom.

Wyjaśniono również korzyści zdrowotne płynące z jogi, a także cały rozdział poświęcony cennym wskazówkom, jak cieszyć się treningiem i uzyskać maksymalne korzyści od samego początku. Oczywiście głównym celem tej książki są instrukcje jogi dla początkujących, więc Milescu zawiera ilustrowane i bardzo szczegółowe instrukcje dotyczące 15 różnych pozycji jogi dla początkujących. W tym przydatnym przewodniku dla początkujących nie ma żadnego szumu, puchu ani wypełniaczy - tylko bardzo czytelne, edukacyjne treści i instrukcje jogi, które bezpiecznie wprowadzą początkujących studentów jogi na właściwą ścieżkę.

Po co ryzykować kontuzję lub opuszczać pierwsze zajęcia jogi, żałując wyboru stroju do jogi? Czytanie Jogi dla początkujących przed próbą opanowania pozycji Wojownika, Pozy Drzewa i innych pozycji jogi jest rozsądnym sposobem na zapobieganie kontuzjom i jak najlepsze wykorzystanie pierwszej sesji jogi. Namaste.