Joga dla ciała, oddechu i umysłu: Przewodnik po osobistej reintegracji

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za kompleksowe podejście do jogi, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Kładzie nacisk na kluczowe elementy, takie jak asana, pranajama i medytacja, zachowując jednocześnie integralność nauk jogi. Niektórzy recenzenci wspominają jednak, że dostarczanie treści może wydawać się chaotyczne, co sugeruje, że książka mogłaby skorzystać na rewizji.

** Prosta, ale kompleksowa, obejmująca zarówno praktyczne, jak i filozoficzne aspekty jogi. ** Świetny wgląd i zrozumienie jogi, korzystne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków. ** Dobra cena i łatwa dostępność online. ** Przejrzysta, pouczająca i dobrze napisana, dzięki czemu przyjemnie się ją czyta. ** Podchodzi do jogi w systematyczny i logiczny sposób, podkreślając dostosowanie do indywidualnych potrzeb.

** Dostarczanie treści jest nieco chaotyczne, co wskazuje na potrzebę lepszej organizacji. ** Niektórzy czytelnicy uważali, że pomimo ogólnego kompleksowego podejścia nadal brakuje treści.

(na podstawie 16 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga for Body, Breath, and Mind: A Guide to Personal Reintegration

Zawartość książki:

Oto praktyczne i przystępne wprowadzenie do pełnego, wieloaspektowego bogactwa tradycji jogi. Podczas gdy większość książek o jodze koncentruje się wyłącznie na pozycjach, Yoga for Body, Breath, and Mind integruje trzy podstawowe elementy kompletnej praktyki jogi: asany (pozy), pranajamę (praktyki oddechowe) i medytację.

A. G. Mohan, szanowany na całym świecie nauczyciel, wyjaśnia również podstawowe koncepcje filozoficzne i oferuje jogiczną perspektywę zdrowia i uzdrawiania.

Dzięki instrukcjom krok po kroku i bogatym ilustracjom, Yoga for Body, Breath, and Mind jest rodzajem kompleksowego przewodnika, który zainteresuje każdego praktykującego jogę. Autor wyjaśnia, że często, gdy odczuwamy stres lub poczucie, że życie wymknęło się spod kontroli, nie jest to spowodowane samymi wydarzeniami życiowymi, ale stanem naszego własnego umysłu, który stał się chaotyczny i rozdrobniony.

Kiedy jesteśmy w stanie tego, co nazywa "osobistą integracją", jesteśmy skupieni, zadowoleni i jesteśmy w stanie postrzegać ludzi i wydarzenia w życiu takimi, jakimi są naprawdę. W tym stanie ludzie są najbardziej zdolni do podejmowania decyzji i działań, które są jasne i pozytywne.

W książce "Joga dla ciała, oddechu i umysłu" Mohan przedstawia ustrukturyzowany program jogi, który pomaga czytelnikom kultywować ten stan równowagi i integracji. Książka zawiera również wprowadzenie do praktyki terapii jogą.