Joga czakr: Równoważenie energii dla dobrego samopoczucia fizycznego, duchowego i psychicznego

Opinie czytelników

Książka jest wysoko cenionym przewodnikiem po zrozumieniu i praktykowaniu jogi czakr, szczególnie korzystnym zarówno dla praktykujących jogę, jak i dla tych, którzy dopiero poznają koncepcję czakr. Oferuje jasne instrukcje dotyczące powiązania pozycji jogi z czakrami, zwiększając samoświadomość i praktyki medytacyjne. Wielu recenzentów zwróciło jednak uwagę na kwestie związane z dołączeniem płyty audio CD, której niektórzy spodziewali się dołączyć do książki w oparciu o poprzednie wydania.

⬤ Doskonałe wprowadzenie do czakr zarówno dla nowych, jak i doświadczonych czytelników.
⬤ Prosty i przejrzysty styl pisania, ułatwiający zrozumienie.
⬤ Praktyczne wskazówki dotyczące pozycji jogi powiązanych z każdą czakrą.
⬤ Przydatne techniki medytacyjne i spostrzeżenia.
⬤ Pozytywny wpływ na samoświadomość i osobistą praktykę.

⬤ Wielu recenzentów miało problemy z tym, że książka nie zawierała obiecanej płyty CD.
⬤ Ograniczone informacje na temat alternatywnej pracy z czakrami poza pozycjami jogi.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że opanowanie technik medytacyjnych może wymagać dodatkowej praktyki.

(na podstawie 35 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Chakra Yoga: Balancing Energy for Physical, Spiritual, and Mental Well-Being

Zawartość książki:

Zgodnie z indyjską tradycją jogiczną, siedem czakr, czyli centrów energetycznych, koncentruje i rozprowadza wyrafinowaną energię życiową po całym ciele.

Mistrz jogi Alan Finger, znany z wielu filmów instruktażowych Yoga Zone, przedstawia szczegółowe praktyki jogi i instrukcje medytacji, aby zrozumieć czakry i doprowadzić je do równowagi. Ta książka jest przeznaczona dla poważnych studentów, którzy chcą kultywować subtelne energie przy użyciu starożytnych metod tantrycznych.

Ilustrowana zdjęciami i rysunkami anatomicznymi, z nagraniami audio medytacji z przewodnikiem, aby uzupełnić swoją praktykę dostępną za darmo online.