Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Jog On” autorstwa Belli Mackie bada podróż autorki, która wykorzystuje bieganie jako mechanizm radzenia sobie ze zmaganiami ze zdrowiem psychicznym. Łączy ona osobiste anegdoty z rzeczowymi informacjami na temat zdrowia psychicznego, zachęcając czytelników do zrozumienia i otwartego omawiania swoich problemów ze zdrowiem psychicznym. Wielu recenzentów doceniło szczery i przystępny styl pisania, a także głębsze spojrzenie na zdrowie psychiczne, bieganie i związek między ćwiczeniami a dobrym samopoczuciem. Niektórzy jednak uznali ją za powtarzalną lub nadmiernie opartą na faktach, życząc sobie więcej emocjonalnej głębi w opowiadaniu historii.
Zalety:⬤ Szczery i wiarygodny opis zmagań ze zdrowiem psychicznym.
⬤ Zachęca do otwartej dyskusji na temat zdrowia psychicznego.
⬤ Łączy osobiste historie z rzeczowymi informacjami.
⬤ Inspirujące i podnoszące na duchu przesłanie o korzyściach płynących z biegania i ćwiczeń.
⬤ Dobra dla osób cierpiących na stany lękowe lub chcących lepiej zrozumieć zdrowie psychiczne.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za powtarzalną lub pozbawioną emocjonalnej głębi.
⬤ Niektórzy uważali, że jest to bardziej książka samopomocy niż pamiętnik, jak oczekiwano.
⬤ Niektórzy uważali, że książka kładzie zbyt duży nacisk na fakty, a nie na osobiste odczucia lub doświadczenia.
⬤ Nie wszyscy czytelnicy uznali ją za inspirującą lub odnoszącą się do ich własnych doświadczeń biegowych.
(na podstawie 132 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Jog On: How Running Saved My Life
Zawartość książki:
SUNDAY TIMES BESTSELLER
"Błyskotliwy list miłosny Belli do biegania zamienia się w niezwykle odważną i szczerą relację z jej walki z lękiem. Pełna współczucia i ważna książka" Joe Lycett
"Idealny do zresetowania ponurego styczniowego nastawienia" Alexandra Heminsley
"Mój rodzaj wzoru do naśladowania" Ben Fogle
Rozwiedziona i zmagająca się z głęboko zakorzenionymi problemami ze zdrowiem psychicznym Bella Mackie zakończyła swoje dwudziestolecie we łzach. Ledwo mogła znaleźć siłę, by wstać z kanapy, nie mówiąc już o poskładaniu swojego życia na nowo. Aż pewnego dnia zrobiła coś, czego nigdy wcześniej nie robiła z własnej woli - założyła buty sportowe i poszła pobiegać.
Pierwsza próba nie trwała zbyt długo. Ale ku jej zaskoczeniu, wróciła tam następnego dnia. I następnego dnia. Zaczęła wyznaczać sobie osiągalne cele - przebiec 5 km w mniej niż 30 minut, chodzić do pracy codziennie przez tydzień, spróbować zrobić 10 pompek z rzędu. Zanim się zorientowała, jej nastrój poprawił się po raz pierwszy od lat.
W Jog On Bella wyjaśnia z przezabawną i niefiltrowaną szczerością, w jaki sposób wykorzystała bieganie do walki z paraliżującym lękiem i depresją, bez konieczności poświęcania swoich głównych miłości: alkoholu, papierosów i lodów. Z pomocą lekarzy, psychologów, sportowców i przyjaciół dzieli się bogactwem inspirujących historii, badań i wskazówek, które pokazują, jak ćwiczenia często mogą być najlepszym lekarstwem. Ta zabawna, wzruszająca i motywująca książka zachęci cię do tego, byś powiedział "biegnij dalej" swoim problemom i przywrócił swoje życie na właściwe tory - bez względu na to, jak małe mogą być te pierwsze kroki.
