Jejum Intermitente: Fique magro com receitas e tenha o corpo perfeito de praia (Perca peso e fique em forma livro de receitas para mulhere

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Zawartość książki:

Przerywany post może pomóc schudnąć szybciej niż spędzanie niekończących się godzin na siłowni.

Przerywany post to niesamowita pomoc zdrowotna, która może działać jako środek uwalniający hormon wzrostu, stabilizator nerwów i jeden z najpotężniejszych sposobów na normalizację i przywrócenie ludzkiego ciała do homeostazy. Może naprawdę promować optymalne zdrowie.

"Wszyscy wiemy, jak należy schudnąć: jeść niskotłuszczowe pokarmy, więcej ćwiczyć... i nigdy nie pomijać posiłków. Jest to standardowa rada dietetyczna od dziesięcioleci i chociaż może działać w przypadku niektórych osób, poziom otyłości nadal rośnie. Czy istnieje więc alternatywa? Naszym zdaniem tak. Przerywany post. W oparciu o prace czołowych naukowców z całego świata, jest to nowa, ekscytująca alternatywa dla standardowej diety.

Oto dlaczego bardzo restrykcyjne diety są trudne do przyjęcia w dłuższej perspektywie i gdzie dieta DASH wchodzi.