Jedzenie jako lekarstwo: Jak wykorzystać dietę, witaminy, soki i zioła do zdrowszego, szczęśliwszego i dłuższego życia

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka została dobrze przyjęta ze względu na jej zawartość informacyjną i praktyczne porady dotyczące odżywiania i zdrowia. Czytelnicy doceniają jej nacisk na jedzenie jako lekarstwo i przydatne przepisy, choć niektórzy uważają ją za przestarzałą, a niektóre przepisy za skomplikowane. Usługa zakupu używanych egzemplarzy za pośrednictwem platform takich jak Amazon jest chwalona, podczas gdy pojawiają się krytyczne uwagi dotyczące kompleksowości i zgodności z nowoczesnymi wytycznymi żywieniowymi.

Książka zawiera świetne informacje na temat odżywiania, pomocne przepisy i praktyczne porady, które pozytywnie wpłynęły na nawyki żywieniowe wielu czytelników. Zachęca do małych zmian i przedstawia cenne spostrzeżenia na temat korzyści zdrowotnych różnych produktów spożywczych. Podejście autora jest ogólnie chwalone za promowanie holistycznego spojrzenia na odżywianie.

Wiele osób uważa, że książka jest przestarzała, ponieważ została opublikowana w 2003 roku i brakuje w niej aktualnych informacji dotyczących współczesnych zagadnień żywieniowych. Niektóre przepisy są postrzegane jako zbyt skomplikowane, a niektóre porady są uważane za archaiczne lub nie mają zastosowania. Ponadto odnotowano problemy ze stanem zakupionych egzemplarzy i niezadowolenie z ich kompleksowości.

(na podstawie 56 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Food as Medicine: How to Use Diet, Vitamins, Juices, and Herbs for a Healthier, Happier, and Longer Life

Zawartość książki:

Holistyczne podejście do leczenia poprzez dokonywanie mądrych wyborów żywieniowych autorstwa guru zdrowia dr Dharmy Singh Khalsy, które łączy porady duchowe i medycynę integracyjną, aby zapewnić zdrowe przepisy i plany żywieniowe ukierunkowane na powszechne i przewlekłe choroby, aby zapewnić dłuższe, zdrowsze i naturalne życie.

Czy wiesz, że jagody mogą zwiększyć żywotność mózgu? Że owoce kiwi mogą być doskonałą bronią w walce z rakiem i chorobami serca? Że gruszki mogą pomóc w zapobieganiu guzom włóknistym?

Bestsellerowy autor Medytacji jako medycyny przedstawia niezwykłą książkę, która pomaga osiągnąć maksymalne zdrowie poprzez dobre odżywianie. Oparta na podstawach naukowych, książka Food as Medicine jest pragmatycznym i przystępnym źródłem informacji, które wprowadza czytelników na właściwą ścieżkę żywieniową. Dr Khalsa wyjaśnia, w jaki sposób stosować naturalne soki organiczne i żywność jako lekarstwo, a także jak żywność może pomóc odwrócić postęp lub złagodzić objawy niektórych chorób, takich jak choroba Alzheimera i wirusowe zapalenie wątroby typu C.

Opierając się na historiach przypadków pacjentów, Food as Medicine przedstawia siedem zasad "Planu Khalsa" dotyczących zdrowego odżywiania, szczegółowo opisuje plany żywieniowe dostosowane do konkretnych dolegliwości i przedstawia dziesiątki pysznych przepisów, które promują ogólne dobre samopoczucie. W końcu jedzenie to nie tylko oryginalne lekarstwo - to najlepsze lekarstwo.