Jedz dobrze, czuj się dobrze: Ponad 80 przepisów i wskazówek poprawiających nastrój, sen, uwagę i koncentrację

Opinie czytelników

Książka „Eat Right, Feel Right” autorstwa Leslie Korn jest chwalona za cenne przepisy i informacje edukacyjne łączące jedzenie z poprawą nastroju. Podczas gdy wielu użytkowników docenia jej przejrzystość i organizację, istnieją poważne zastrzeżenia dotyczące jej niewygodnej spiralnej oprawy, która może sprawiać, że nawigacja jest frustrująca.

Książka zawiera niesamowite i proste przepisy wraz z informacjami edukacyjnymi na temat tego, jak niektóre pokarmy wpływają na zdrowie psychiczne, dzięki czemu jest przydatna zarówno do użytku osobistego, jak i praktyk zawodowych. Użytkownicy uważają ją za poręczną i dobrze zorganizowaną, z sekcjami wyraźnie podzielonymi według przepisów związanych z nastrojem. Rozmiar jest również uważany za idealny.

Wielu recenzentów zwraca uwagę na kiepski układ i projekt książki, w szczególności na spiralną oprawę, która często prowadzi do tego, że strony są do góry nogami lub trudno się po nich poruszać. Niektórzy użytkownicy zauważyli również, że przepisy mogą być kosztowne i że w książce brakuje szczegółowych wyjaśnień na temat nauki stojącej za prezentowanymi wyborami żywieniowymi.

(na podstawie 17 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Eat Right, Feel Right: Over 80 Recipes and Tips to Improve Mood, Sleep, Attention & Focus

Zawartość książki:

Popraw nastrój, sen i koncentrację dzięki tym bogatym w składniki odżywcze przepisom i przydatnym wskazówkom.

Eat Right, Feel Right uczy, jak używać składników w daniach, przekąskach, zupach, koktajlach i dressingach, aby stać się domowym szefem kuchni zdrowia psychicznego. Dowiedz się: Jak rozpocząć romans z burakami Jak ocet zmniejsza niepokój Jak słodkie ziemniaki wspierają układ odpornościowy w stresie Korzyści z arbuza jako środka ułatwiającego zasypianie Jakich pokarmów unikać I wiele więcej!