Ocena:
Książka podkreśla znaczenie kolorowej diety bogatej w owoce i warzywa, popartej badaniami naukowymi nad korzyściami zdrowotnymi różnych fitoskładników. Jest chwalona za praktyczne wskazówki i zdolność do zmiany perspektywy czytelników na temat odżywiania, choć została skrytykowana za brak odniesień.
Zalety:Wysoce informacyjna, dobrze zbadana, łatwa do zrozumienia, umożliwia czytelnikom przejęcie kontroli nad swoim zdrowiem, zachęca do kolorowej diety, która poprawia samopoczucie, polecana dla różnych odbiorców, w tym pacjentów i studentów.
Wady:Brakuje wystarczających odniesień i cytatów na poparcie twierdzeń naukowych, niektóre treści są umieszczone w książce niezręcznie i pojawiają się krytyczne uwagi dotyczące wieku książki w porównaniu z nowszymi badaniami dietetycznymi.
(na podstawie 30 opinii czytelników)
What Color Is Your Diet?
Nie zadowalaj się dietą, która jest głównie beżowa lub biała Dodaj trochę koloru do swojej diety i ciesz się poziomem zdrowia i energii, o którym nigdy nie marzyłeś.
W książce What Color Is Your Diet? znany badacz medyczny David Heber, M.D., przedstawia plany żywieniowe Eat for Your Genes - rewolucyjne podejście uwzględniające najnowsze przełomy w badaniach żywieniowych i genetycznych - oraz swój unikalny system wyboru żywności 7 Colors of Health, który grupuje owoce i warzywa według kolorowych, korzystnych substancji chemicznych, które zawierają. Ta przełomowa książka zawiera: 埄zgodne z DNA plany żywieniowe, które doładują twoje zdrowie i pomogą ci stracić nadmiar tkanki tłuszczowej 埔dziesięć najlepszych ziołowych lekarstw na codzienne problemy zdrowotne 埔wskazówki dotyczące ubarwiania diety i dwadzieścia w pełni kolorowych przepisów 埓przykładowe tygodniowe menu, wskazówki dotyczące jedzenia poza domem i listy zakupów.
