Ocena:
Książka oferuje plan diety skoncentrowany na koktajlach zastępujących posiłki i skupiający się na spożyciu białka, co prowadzi do utraty wagi i poprawy poziomu energii u wielu czytelników. Doświadczenia są jednak bardzo zróżnicowane - niektórzy chwalą jej skuteczność, podczas gdy inni uważają ją za niezdrową lub nudną.
Zalety:⬤ Pomaga użytkownikom schudnąć przy jednoczesnym uczuciu sytości
⬤ # Szczegółowe przepisy i plany posiłków
⬤ # Zachęca do spożywania owoców i odpowiedniej ilości białka
⬤ # Pozytywne doświadczenia dotyczące poziomu energii i poprawy zdrowia
⬤ Napisany przez wykwalifikowanego eksperta ds. żywienia.
⬤ Może nie być odpowiedni dla długoterminowego zdrowia
⬤ # Niektórzy użytkownicy doświadczają bólów głowy i dyskomfortu
⬤ # Koktajle zastępujące posiłki mogą być nudne
⬤ # Niewystarczająca ilość alternatyw dla osób z ograniczeniami dietetycznymi (np. alergie na soję, nabiał)
⬤ # Wymaga dobrego blendera i czasu na przygotowanie.
(na podstawie 41 opinii czytelników)
The L.A. Shape Diet: The 14-Day Total Weight-Loss Plan
Od jednego z najbardziej szanowanych ekspertów w dziedzinie diety i żywienia, 14-dniowy plan odchudzania zaprojektowany, aby pomóc Ci zmienić swoją sylwetkę na całe życie, wykorzystując przełomową spersonalizowaną receptę białkową, która zadziałała dla tysięcy jego pacjentów.
Dieta L.A. Shape pokazuje, jak analizować kształt ciała, osobiste zapotrzebowanie na białko i metabolizm, aby nie tylko schudnąć, ale także zmienić kształt ciała.
Dr Heber utrzymuje, że każdy rodzi się z określonym kształtem - i że ten kształt ma ogromną różnicę w podejściu do odchudzania. Uczy różnicy między kształtem, który można zmienić, a kształtem, którego nie można zmienić, i pomaga znaleźć osobistą receptę na białko, aby najlepiej osiągnąć swoje cele. Możesz rozpocząć swój plan od koktajlu Empowering Shake - najlepszego sposobu na zaspokojenie zapotrzebowania na białko i kontrolowanie głodu - a następnie zbudujesz własną idealną dietę, w tym warzywa i produkty pełnoziarniste.
W świecie dietetycznych mód i pseudo-cudownych diet „jeden rozmiar dla wszystkich”, The L. A. Shape Diet jest najskuteczniejszym, najłatwiejszym do naśladowania, naukowo uzasadnionym planem żywieniowym, jaki można znaleźć.
