Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „How to Break Up with Your Phone” autorstwa Catherine Price koncentruje się na pomaganiu czytelnikom w nawiązaniu zdrowszej, bardziej świadomej relacji z ich smartfonami poprzez świadomość i praktyczne kroki. Zawiera badania empiryczne dotyczące korzystania z telefonu i oferuje 30-dniowy plan, który ma pomóc czytelnikom w zmniejszeniu uzależnienia od telefonu i odzyskaniu kontroli nad swoim czasem i uwagą.
Zalety:Czytelnicy uznali książkę za wnikliwą i praktyczną, oferującą praktyczne kroki, które są łatwe do wykonania. Wielu recenzentów doceniło nieoceniający ton autorki, jej humor i przystępność treści. Połączenie badań i ustrukturyzowanego planu poprawy odbiło się szerokim echem, co zaowocowało pozytywnymi zmianami w nawykach korzystania z telefonu. Niektórzy użytkownicy zgłaszali natychmiastowe korzyści i zmieniające życie doświadczenia wynikające z podążania za wskazówkami zawartymi w książce.
Wady:Niektórzy recenzenci krytykowali książkę jako częściowo przestarzałą, sugerując, że niektóre odniesienia lub przykłady mogą nie być już istotne. Inni uważali, że niektóre strategie były zbyt uproszczone lub podchodziły do tematów w sposób, który wydawał się zdroworozsądkowy. Niektórzy mieli wątpliwości co do swojej gotowości do pełnego wdrożenia zaleceń zawartych w książce, wskazując na brak połączenia dla tych, którzy nie są gotowi na „zerwanie” ze swoimi telefonami.
(na podstawie 236 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
How to Break Up with Your Phone: The 30-Day Plan to Take Back Your Life
Zawartość książki:
Pełna sprawdzonych strategii i praktycznych wskazówek, ta książka jest niezbędnym, zmieniającym życie przewodnikiem dla każdego, kto posiada smartfona.
„Marie Kondo mózgów... po raz pierwszy od dłuższego czasu zaczynam znów czuć się jak człowiek” - Kevin Roose, The New York Times.
Czy twój telefon jest pierwszą rzeczą, po którą sięgasz rano i ostatnią, której dotykasz przed snem? Czy często sięgasz po niego „tylko po to, by sprawdzić”, by czterdzieści pięć minut później zastanawiać się, gdzie podział się czas? Czy twierdzisz, że chcesz spędzać mniej czasu przy telefonie - ale nie masz pojęcia, jak to zrobić, nie rezygnując z niego całkowicie? Jeśli tak, to ta książka jest rozwiązaniem.
Wielokrotnie nagradzana dziennikarka Catherine Price przedstawia praktyczny, praktyczny plan zerwania - a następnie pogodzenia się - z telefonem. Cel? Długotrwała relacja, w której faktycznie czujesz się dobrze.
Odkryjesz, w jaki sposób telefony i aplikacje są zaprojektowane tak, aby uzależniać, i dowiesz się, w jaki sposób czas, który na nich spędzamy, niszczy nasze zdolności koncentracji, głębokiego myślenia i tworzenia nowych wspomnień. Następnie dokonasz spersonalizowanych zmian w ustawieniach, aplikacjach, środowisku i sposobie myślenia, które ostatecznie pozwolą ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
