Jak uwolnić się od stresu: Jak uwolnić się od stresu i przytłoczenia, aby uzyskać życie, którego zawsze pragnąłeś

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Getting Out from Under: How To Break Free From Stress And Overwhelm To Get The Life You Have Always Wanted

Zawartość książki:

Czy budzisz się z lękiem przed dniem, ponieważ jest on już zbyt wypełniony? Czy czujesz się zestresowany, gdy patrzysz na rosnącą ilość bałaganu w swoim domu, życiu cyfrowym i biurze? Czy uczucie przytłoczenia sprawia, że czujesz się wyczerpany? W takim razie "Getting Out From Under: How To Break Free From Stress And Overwhelm To Get The Life You Have Always Wanted" autorstwa Jeannette Hay, The Overwhelm Coach, daje ci narzędzia do odzyskania swojego życia od stresu i przytłoczenia.

Od samego początku Jeannette dzieli się tym, jak wygląda dzisiejsze życie i jak bycie zajętym i przytłoczonym stało się sposobem na życie. Następnie dzieli się 4 Prostymi Słowami i Złotym Czasomierzem, dwiema technikami, które mogą zmienić twoje życie.

Zamiast dawać ci plaster na bałagan i dezorganizację, Jeannette daje ci możliwość naprawienia problemu na dobre. "Getting Out From Under" omawia różne obszary, w których możesz utknąć w świecie bałaganu, czy to fizycznie, psychicznie, czy cyfrowo. Ten przewodnik jest narzędziem, którego potrzebujesz, aby zmniejszyć stres i poczucie winy.

Jeannette rozumie, w jaki sposób nierealistyczne oczekiwania mogą sprawić, że będziesz żyć z poczuciem winy, że nie zrobiłeś wszystkiego. W "Getting Out From Under: How To Break Free From Stress And Overwhelm To Get The Life You Have Always Wanted" Jeannette pomaga przerwać emocjonalny łańcuch poczucia winy, abyś mógł cieszyć się swoim niesamowitym życiem.