Jak uchronić się przed samobójstwem - przed i po: Jak prosić o pomoc, rozpoznawać znaki ostrzegawcze i radzić sobie z żałobą?

Opinie czytelników

Saving Ourselves from Suicide autorstwa Lindy Pacha to głęboko osobisty i wnikliwy opis podróży autorki po stracie syna w wyniku samobójstwa. Książka porusza tematy żałoby, świadomości zdrowia psychicznego oraz oferuje praktyczne porady i zasoby dla osób dotkniętych samobójstwem. Książka rezonuje z wieloma czytelnikami ze względu na swoją szczerość i współczucie.

⬤ Napisana z serdeczną szczerością i przejrzystością, pozwalając czytelnikom połączyć się z doświadczeniem autorki.
⬤ Dostarcza cennych informacji na temat zdrowia psychicznego, znaków ostrzegawczych przed samobójstwem i oferuje praktyczne zasoby do zapobiegania.
⬤ Angażuje szeroką publiczność, w tym rodziców, nauczycieli i każdego, kto porusza się w żałobie lub wspiera bliskich.
⬤ Autor podkreśla życzliwość, empatię i zrozumienie, motywując czytelników do wzajemnego wspierania się.
⬤ Zawiera praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie z żałobą i podtrzymywania rodzinnych tradycji po stracie.

⬤ Temat może być wyzwalający i bolesny dla niektórych czytelników, ponieważ dotyczy utraty dziecka w wyniku samobójstwa.
⬤ Fragmenty książki mogą być trudne do przeczytania, co może być przytłaczające dla wrażliwych osób.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać intensywność emocjonalną za trudną do opanowania bez wsparcia.
⬤ Skupienie się na osobistych doświadczeniach może nie spodobać się tym, którzy szukają czysto akademickiej lub klinicznej dyskusji na temat zdrowia psychicznego.

(na podstawie 51 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Saving Ourselves from Suicide - Before and After: How to Ask for Help, Recognize Warning Signs, and Navigate Grief

Zawartość książki:

POMOC, NADZIEJA I UZDROWIENIE

125 PIĘCIOGWIAZDKOWYCH RECENZJI NA AMAZON

Troskliwe, bliskie spojrzenie na samobójstwo z prewencją i żałobą w jednej bestsellerowej książce. Dlaczego? Odnoszą się do siebie bardziej, niż ci się wydaje. Zastanawianie się nad tym, jak bliscy będą się smucić, może być tym, co trzyma kogoś tutaj. Podobnie żałoba może stać się tak intensywna, że potrzebne są narzędzia zapobiegawcze, aby zapewnić bezpieczeństwo tym, którzy pozostali. Dzięki szczegółowemu spisowi treści i wypunktowanym listom, będziesz korzystać z tego zasobu wielokrotnie.

Pacha, adwokat z dyplomem i studiami podyplomowymi z psychologii, publicznie mówi o zapobieganiu i żałobie poprzez swoją organizację non-profit, Nick's Network of Hope. Straciła swojego nastoletniego syna, Nicka, i nie powstrzymuje się przed pomaganiem innym.

⬤ Powody, dla których warto zostać; jak stworzyć plan bezpieczeństwa; krzycz o pomoc i pozwól na nią; nie jesteś ciężarem; ludziom zależy na tobie bardziej niż myślisz; jak wyciągnąć rękę, gdy stracisz nadzieję; czynniki ryzyka i znaki ostrzegawcze z przykładami z życia; zastraszanie jest odzwierciedleniem ich, a nie ciebie; i co Nick chciałby, żebyś wiedział.

⬤ JAK POMÓC LUDZIOM W ZAGROŻENIU: Dobrze jest zapytać, jeśli masz myśli samobójcze; słuchaj i zadawaj otwarte pytania; nie bądź cheerleaderką, jeśli potrzeba czegoś więcej; wierz bardziej w zachowanie niż słowa; i szukaj profesjonalnej pomocy.

⬤ GRIEF: Dlaczego należy przeć naprzód; uwalnianie poczucia winy i gniewu; emocje pierwszego roku; drugi rok i później; żałoba indywidualna i wspólna; nowa dynamika rodziny; powrót do społeczeństwa; odpowiadanie na trudne pytania; rodzicielstwo ocalałych dzieci; utrzymanie małżeństwa w nienaruszonym stanie; czego unikać; rodzeństwo samobójców; i skutki fizyczne.

⬤ JAK POMÓC OSOBOM CIERPIĄCYM: Nie unikaj; słuchaj, ale nie próbuj naprawiać; rozmawiaj o bliskich; i pozwól pracować nad urodzinami i rocznicami.

⬤ STYGMA: Dlaczego istnieje; sposoby na jej zmniejszenie, złożoność zdrowia psychicznego; błędne przekonania o egoizmie, tchórzostwie i braku wiary; oraz jak piętno zdrowia psychicznego zmienia się i przywiązuje do ocalałych.

⬤ Jak zmniejszyć presję: Czym jest presja i jak ją zmniejszyć; oraz zalecenia dla rodziców i szkół.

⬤ LEPSZE JUTRO: Sposoby na bardziej przyjazny świat; jak ograniczyć nękanie; jak uczyć dzieci życia z większym współczuciem; i jak możesz coś zmienić.

Cały dochód netto ze sprzedaży książki przeznaczony jest na zapobieganie samobójstwom.

Pytania do dyskusji w klubie książki dostępne na stronie nicksnetworkofhope.org