Jak się zmienić - nauka o dotarciu z miejsca, w którym jesteś, do miejsca, w którym chcesz być

Opinie czytelników

Książka „How to Change” autorstwa Katy Milkman została ogólnie dobrze przyjęta za wciągającą i przystępną prezentację naukowych zasad związanych ze zmianą zachowań. Wielu czytelników docenia jej ustrukturyzowane podejście, praktyczne strategie i przystępną fabułę, które zapewniają praktyczny wgląd w przezwyciężanie prokrastynacji, kształtowanie dobrych nawyków i osiąganie celów. Jednak niektóre recenzje krytykują ją za to, że jest zbyt wypełniona anegdotami i puchem, przez co wydaje się mniej akademicka i skoncentrowana niż oczekiwano.

Dobrze skonstruowane rozdziały, wciągająca fabuła, praktyczne i poparte badaniami porady, przystępne przykłady, skupienie się na praktycznych strategiach zmiany zachowań, przystępny język, zwięzła lektura.

Zbyt wypełniona anegdotami i „puchem”, niektórzy uważają, że brakuje jej głębi w rygorze akademickim, może nie być odpowiednia dla czytelników szukających szybkich, prostych spostrzeżeń, niektórych znanych koncepcji dla zapalonych czytelników nauk behawioralnych.

(na podstawie 173 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Change - The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be

Zawartość książki:

„Zmienia zasady gry.

Katy Milkman pokazuje w tej książce, że wszyscy możemy być superludźmi” Angela Duckworth, autorka bestsellera GritHow to Change to potężny, przełomowy plan, który pomoże Tobie - i każdemu, kim zarządzasz, uczysz lub trenujesz - osiągnąć cele osobiste i zawodowe, od mistrza ludzkiej natury i zmiany zachowania oraz gospodarza podcastu Choiceology, profesora Katy Milkman. Wielokrotnie nagradzana profesor Wharton Katy Milkman poświęciła swoją karierę badaniu zmiany zachowań.

Z wykształcenia inżynier, podchodzi do wszystkich wyzwań jak do problemów, które należy rozwiązać i z takim nastawieniem wwierciła się w blokady, które uniemożliwiają nam osiągnięcie naszych celów i przełamanie niechcianych zachowań. Jak twierdzi, kluczem do trwałej zmiany nie jest wyznaczanie coraz bardziej zuchwałych celów czy rozwijanie dobrych nawyków, ale właściwa strategia. W How to Change Milkman identyfikuje siedem ludzkich impulsów lub „problemów”, które często sabotują nasze próby wprowadzenia pozytywnych zmian osobistych i zawodowych.

Następnie, co najważniejsze, zamiast nakłaniać cię do walki z tymi impulsami, pokazuje ci, jak je okiełznać i wykorzystać jako siłę napędową, aby pomóc zaszczepić nowe, pozytywne zachowania - lepiej, szybciej i skuteczniej, niż możesz sobie wyobrazić. Opierając się na własnych oryginalnych badaniach, niezliczonych interesujących studiach przypadków i praktycznych narzędziach, które pomogą Ci wprowadzić jej pomysły w życie, Milkman ujawnia sprawdzoną, inspirującą ścieżkę, która może zabrać Cię - raz na zawsze - z miejsca, w którym jesteś dzisiaj, do miejsca, w którym chcesz być.