Jak radzić sobie z gniewnymi ludźmi: 10 strategii radzenia sobie z gniewem w domu, w pracy i na ulicy

Opinie czytelników

Książka ta jest wysoko ceniona za praktyczne podejście do zrozumienia i radzenia sobie z gniewem, zarówno u siebie, jak i w interakcjach z innymi. Łączy w sobie badania naukowe z empatycznym pisarstwem, dzięki czemu jest przystępna i przydatna dla szerokiego grona odbiorców. Autor, Ryan Martin, jest chwalony za swoje kwalifikacje i pasję do tematu.

Książka oferuje dziesięć praktycznych strategii radzenia sobie z gniewem i gniewnymi ludźmi, popartych badaniami naukowymi. Jest dobrze napisana, łatwa do zrozumienia i zapewnia solidne podstawy nauk psychologicznych związanych z gniewem. Czytelnicy uważają ją za empatyczną i społecznie świadomą.

Niektórzy czytelnicy wyrażają sceptycyzm co do literatury samopomocowej w ogóle i możliwości wprowadzania w błąd, chociaż ta książka jest postrzegana jako cenny wyjątek. Nie podkreślono żadnych poważnych wad, ale może to budzić niepokój u osób, które nieufnie podchodzą do gatunku samopomocy.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Deal with Angry People: 10 Strategies for Facing Anger at Home, at Work and in the Street

Zawartość książki:

Ryan Martin, znany jako „The Anger Professor” z Tiktok (162 tys. obserwujących), oferuje 10 wysoce skutecznych, opartych na badaniach strategii radzenia sobie z gniewem, z którym musisz się zmierzyć, czy to w domu, w pracy, na ulicy czy w Internecie.

Niezależnie od tego, czy konfrontacje mają miejsce w domu, w pracy czy w Internecie, emocjonalne żniwo radzenia sobie z gniewną osobą każdego dnia może być ogromne. Ponieważ często nie możemy odciąć się od tych gniewnych ludzi (chociaż zakończenie relacji jest opcją, która jest badana), książka ta czerpie z wieloletnich badań autora i praktyki klinicznej, aby pomóc czytelnikom zarządzać potencjalnie wybuchowymi sytuacjami w celu uzyskania najlepszych możliwych wyników. Książka:

⬤ Ujawnia czynniki psychologiczne, które leżą u podstaw gniewnej osobowości (np. genetyka, płeć, inne cechy osobowości).

⬤ Oferuje dziesięć kluczowych strategii skutecznego radzenia sobie z gniewnymi ludźmi, począwszy od ustalenia, czego chcesz od tej osoby i poznania, kiedy się wycofać, aby uniknąć ataków charakteru i znaleźć sposoby na dotarcie do tych, którzy odmawiają komunikacji.

⬤ Zawiera studia przypadków, zestawienia faktów, wskazówki i ćwiczenia wspierające czytelników w radzeniu sobie z gniewnymi ludźmi w ich życiu.