Jak przestać tyć w łatwy sposób: jak utrzymać zdrowe ciało i umysł

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Stop Gaining Weight the Easy Way: How to Maintain a Healthy Body and Mind

Zawartość książki:

Świat nie potrzebuje kolejnej książki o diecie. Ale to, czego potrzebuje, to książka, która wyjaśnia, jak osiągnąć i utrzymać stabilną, zdrową wagę.

Dzięki łatwym do zrozumienia rozdziałom, skupiającym się najpierw na tym, dlaczego tak łatwo jest przybrać na wadze, a następnie na tym, jak skutecznie ją utrzymać; jest to niezbędny przewodnik dla każdego, kto chce przejąć kontrolę nad swoją wagą w bezpieczny i zrównoważony sposób.

Łącząc wskazówki ekspertów z praktycznymi i przystępnymi wskazówkami dotyczącymi wprowadzania zmian już dziś, dr Mike Dilkes i Alex Adams dzielą się wieloma zmieniającymi życie powodami, dla których nie powinniśmy skupiać się na tym, jak schudnąć, ale jak przestać przybierać na wadze.