Jak przestać czuć się tak cholernie przygnębionym: The No BS Guide for Men (16pt Large Print Edition)

Opinie czytelników

Książka „How To Stop Feeling So Damn Depressed” autorstwa Jonasa A. Horwitza jest chwalona za proste, empatyczne podejście do zrozumienia i radzenia sobie z depresją, szczególnie u mężczyzn. Zapewnia praktyczne strategie i przystępny styl pisania, który angażuje czytelników. Chociaż jest to korzystne dla samopomocy i jako wprowadzenie do radzenia sobie z depresją, wiele recenzji zauważa, że nie może zastąpić profesjonalnej terapii i najlepiej stosować ją jako uzupełnienie.

Prosty i wciągający styl pisania, który sprawia, że złożone idee stają się przystępne.

Zawiera praktyczne strategie, które czytelnicy mogą natychmiast wdrożyć.

(na podstawie 40 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Stop Feeling So Damn Depressed: The No BS Guide for Men (16pt Large Print Edition)

Zawartość książki:

W tym bezsensownym przewodniku dla mężczyzn psycholog Jonas Horwitz przedstawia oparte na dowodach, proste i pozbawione żargonu strategie dla mężczyzn zmagających się z ciężką depresją.

Umiejętności zawarte w tej książce, oparte na sprawdzonej i skutecznej terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), pomogą czytelnikom znaleźć praktyczne rozwiązania w zakresie identyfikowania, nazywania i przezwyciężania depresji, która stoi na drodze do życia, jakiego pragną.