Jak praktykować medytację Shamatha: Kultywowanie medytacyjnego wyciszenia

Opinie czytelników

Książka ta stanowi kompleksowy przewodnik po medytacji Shamatha, napisany przez Gena Lamrimpę i jest ceniona za swoją głębię i jasność. Jest szczególnie pomocna dla praktykujących z pewnym wcześniejszym doświadczeniem, oferując wgląd i nauki, które są pouczające i dobrze zorganizowane. Dla początkujących może jednak stanowić wyzwanie ze względu na zaawansowaną treść i brak wstępnych wyjaśnień.

⬤ Dobrze napisana i pouczająca
⬤ pomocne sekcje pytań i odpowiedzi
⬤ szanowane nauki od mistrza
⬤ jasne definicje kluczowych terminów
⬤ szczegółowy przegląd etapów medytacji Shamatha
⬤ doskonała dla osób już zaznajomionych z praktykami medytacyjnymi
⬤ wspiera głębsze zrozumienie technik medytacyjnych.

⬤ Nie nadaje się dla zupełnie początkujących
⬤ brakuje wyjaśnień niektórych buddyjskich terminów
⬤ przez niektórych czytelników uważana za niechlujną w strukturze
⬤ może być zbyt szczegółowa dla nowicjuszy
⬤ niektórzy uznali ją za powtarzalną
⬤ nie jest prostym przewodnikiem, ale raczej takim, który ma na celu wzmocnienie istniejącej praktyki.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Practice Shamatha Meditation: The Cultivation of Meditative Quiescence

Zawartość książki:

W 1988 roku Gen Lamrimpa, tybetański mnich, poprowadził roczne odosobnienie na północno-zachodnim Pacyfiku, podczas którego grupa zachodnich medytujących poświęciła się praktyce medytacyjnego wyciszenia ( śamathy ).

Niniejsza książka jest zapisem ustnych nauk, których udzielił tej grupie na początku odosobnienia. Nauki te ożywają dzięki ciepłu, humorowi i rozległemu osobistemu doświadczeniu Gena Lamrimpy jako kontemplacyjnego pustelnika.

Jest to nieoceniony praktyczny przewodnik dla tych, którzy chcą rozwinąć większą stabilność i jasność uwagi, a praca ta będzie bardzo interesująca dla medytujących, psychologów i wszystkich innych, którzy zajmują się potencjałem ludzkiego umysłu.