How To Beat Stress - Find Your Positive Head Space: Find Your Positive Head Space In 20 Seconds
Ponieważ stres jest tak poważnym tematem, postanowiłem podejść do niego z lekkim sercem. Wykorzystałem koty jako część rozmowy w tej książce; koty wydają się żyć własnym życiem i robią tylko to, co chcą.
Dlatego zamierzam skupić się na radzeniu sobie ze stresem i pracy z warunkami i sytuacjami życiowymi, których większość ludzi doświadcza na co dzień. Zamierzam również przedstawić historie Mary i Joe. Mary i Joe to pseudonimy nadane niektórym studiom przypadków.
Są to "prawdziwe" doświadczenia zaangażowanych osób.
W niektórych przypadkach imię osoby jest prawdziwe, jak w przypadku Nidala. Ty i ja wspólnie zajmiemy się tematem stresu.
Po przeczytaniu tej książki będziesz posiadał moc w swoim umyśle, aby stworzyć ten pozytywny sposób życia i pracy teraz i w przyszłości. Podróż jest tym, czym ją uczynisz. Moim celem jest przekazanie ci dobrych, sprawdzonych informacji, które pozwolą ci czerpać z życia maksimum.
Wprowadziłem rozdział poświęcony jedzeniu - wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że jedzenie, które jedzą, może również powodować stres. Kontynuując rozmowy z kotami i pod koniec książki, przedstawiam ci Mindfulness i to, jak możesz zastosować tę starożytną filozofię i technikę w swoim życiu, wiele razy dziennie, kiedy zajdzie taka potrzeba. Stawanie się wrażliwym wymaga czasu i cierpliwości i jest celem, który osiąga się dzięki determinacji.
Dzięki tym informacjom staniesz się silny i będziesz w stanie pokonać stres w 20 sekund. To zaskakujące uświadomienie sobie, kiedy odzyskujesz swoją moc, możesz poczuć, jak siła życia przepływa przez twój umysł i ciało.
Moim celem jest nie tylko zrozumienie stresu przez dorosłych i tego, jak destrukcyjny może być niezarządzany stres, ale także udostępnienie tej wiedzy młodym ludziom. Radzenie sobie ze stresem jest łatwe, gdy wiesz, jak sobie z nim radzić. Dlatego dodałem znak na końcu każdego rozdziału, ten znak zachęci cię do podjęcia działań, które natychmiast pozwolą ci pracować nad radzeniem sobie ze stresem, którego doświadczasz.
