Jak inaczej myśleć o jedzeniu

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za praktyczne i rozsądne podejście do jedzenia i emocjonalnego jedzenia, dostarczając cennych informacji żywieniowych i porad dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Przemawia do tych, którzy szukają prostych rozwiązań wśród nadmiaru informacji i jest szczególnie polecana dla osób jedzących emocjonalnie. Jest jednak krytykowana za to, że jest zbyt podobna do innych książek dietetycznych, szczególnie w promowaniu diety paleo bez poruszania głębszych kwestii psychologicznych.

Praktyczne i proste porady, cenne i aktualne informacje żywieniowe, pomagają czytelnikom zrozumieć ich związek z jedzeniem, oferują narzędzia i szablony do zmian, w szczególności zajmują się emocjonalnym jedzeniem bez protekcjonalności i zachęcają do stopniowych zmian stylu życia.

Niektórzy czytelnicy uważają ją za podobną do innych książek o diecie paleo i uważają, że nie porusza ona w wystarczającym stopniu podstawowych kwestii psychologicznych związanych z jedzeniem emocjonalnym. Sugerowane ograniczenia mogą utrudniać jedzenie poza domem.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Feel Differently About Food

Zawartość książki:

Opierając się na pomocy setkom klientów w osiągnięciu trwałego, zdrowego podejścia do odżywiania, autorzy pomagają przerwać bolesny cykl diety jo-jo i emocjonalnego jedzenia, przecinając jasną ścieżkę przez sprzeczne informacje żywieniowe, aby ujawnić najlepszy sposób na poprawę nastroju, zwiększenie energii i powstrzymanie zachcianek.