Jak dobrze żyć z menopauzą: Czego lekarz ci nie mówi... a co musisz wiedzieć

Opinie czytelników

Książka „Living Well With Menopause” autorstwa Carolyn Chambers Clark jest chwalona za pouczające i holistyczne podejście do menopauzy, oferując praktyczne rozwiązania i zmiany stylu życia dla kobiet doświadczających objawów menopauzy. Recenzenci podkreślają jej użyteczność, wciągający styl pisania i kompleksowe omówienie różnych tematów związanych z menopauzą. Stanowi ona cenne źródło informacji dla kobiet pragnących przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem na tym etapie życia.

⬤ holistyczne podejście
⬤ praktyczne rozwiązania w radzeniu sobie z objawami
⬤ angażujący i przystępny styl pisania
⬤ kompleksowe omówienie tematów takich jak odżywianie, ćwiczenia i relacje
⬤ dobrze zorganizowana i łatwa w odbiorze
⬤ zachęca kobiety do aktywnego dbania o swoje zdrowie
⬤ odpowiednia dla kobiet w każdym wieku
⬤ chwalona przez ekspertów w tej dziedzinie.

⬤ Niektórzy dostrzegają stronniczość w stosunku do konwencjonalnych metod leczenia
⬤ kilka czytelniczek uznało listy produktów zdrowotnych i sugestie dotyczące żywności za nieco odstręczające
⬤ kilka sugeruje, że mogłaby być bardziej wciągająca niż lista.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Living Well with Menopause: What Your Doctor Doesn't Tell You...That You Need to Know

Zawartość książki:

Kompletny holistyczny przewodnik po menopauzie. Niezbędny podręcznik samoopieki dla ponad 50 milionów Amerykanek zmagających się z tym naturalnym procesem.

Od trzydziestu lat Carolyn Chambers Clark, certyfikowana holistyczna praktyka, pielęgniarka z tytułem magistra i edukatorka z tytułem doktora, pomaga kobietom radzić sobie z wyzwaniami menopauzy. Teraz może ci pomóc dzięki swojemu przełomowemu przewodnikowi, który odnosi się do pełnego zakresu medycznych, alternatywnych i uzupełniających strategii samoopieki, z łatwymi do naśladowania wskazówkami, jak uniknąć pułapek:

⬤ Uderzeń gorąca.

⬤ Niewyraźne myślenie.

⬤ Zmiany na skórze, włosach i pęcherzu.

⬤ Przyrost masy ciała.

⬤ Ból stawów i mięśni.

⬤ Zmęczenie.

⬤ Zmniejszony popęd płciowy.

⬤ Wzloty i upadki emocjonalne.

⬤ bezsenność.

Clark, która sama przeszła przez ten naturalny proces i doradzała niezliczonym innym kobietom w okresie menopauzy, jest pełnym współczucia głosem, który jasno odnosi się do ryzyka i możliwych korzyści terapii hormonalnych, oferując łatwe do zrozumienia porady i zapewniając najbardziej kompleksowy dostępny program menopauzy.

--C. Norman Shealy, M. D., Ph. D., założyciel, American Holistic Medical Association.