Dobre życie z lękiem: Czego lekarz ci nie powiedział... Co powinieneś wiedzieć

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka „Living Well with Anxiety” została doceniona za kompleksowe podejście do radzenia sobie z lękiem bez polegania wyłącznie na lekach. Wielu recenzentów chwaliło różnorodność przedstawionych alternatywnych metod leczenia, osobiste spostrzeżenia autora i praktyczność udzielonych porad. Niektórym użytkownikom brakowało jednak szczegółowych informacji na temat konkretnych metod leczenia, co doprowadziło do krytyki dokładności książki.

⬤ Kompleksowe omówienie alternatywnych metod leczenia lęku, w tym odżywiania, ziół i psychoterapii.
⬤ Zachęcanie do samokontroli i odkrywania różnych strategii radzenia sobie z lękiem.
⬤ Przystępny i łatwy do zrozumienia styl pisania.
⬤ Osobiste spostrzeżenia autora, który sam doświadczył lęku.
⬤ Pozytywne opinie czytelników, którzy uznali książkę za pomocną w radzeniu sobie z lękiem.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że książce brakuje głębi w omawianiu konkretnych metod, oferując jedynie krótki przegląd.
⬤ Krytyka za nieaktualne informacje, w szczególności dotyczące wytycznych żywieniowych.
⬤ Kilku użytkowników uznało, że treść nie jest szczególnie nowa lub przełomowa, jeśli są zaznajomieni z istniejącą literaturą na temat lęku.
⬤ Pewne niezadowolenie ze skupienia się na środkach ziołowych bez odpowiedniego ostrzeżenia o potencjalnych skutkach ubocznych.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Living Well with Anxiety: What Your Doctor Doesn't Tell You... That You Need to Know

Zawartość książki:

Kompletny przewodnik po skutkach ubocznych i sposobach leczenia zaburzeń lękowych.

Wysoki poziom lęku jest niefortunnym produktem ubocznym tego świata, a dla około 20 milionów dorosłych Amerykanów rocznie lęk staje się wyniszczającą częścią ich życia. Psychologiczne mogą stać się fizyczne, powodując zawroty głowy, jąkanie, palpitacje serca, drżenie, drżenie i inne objawy.

W przeciwieństwie do innych książek na temat zaburzeń lękowych, Living Well with Anxiety oferuje holistyczne podejście do minimalizowania lęku, prezentując zarówno konwencjonalne psychiatryczne, jak i psychologiczne podejście do stanów lękowych, a także anegdoty pacjentów oraz odżywianie, zioła, środowisko, ćwiczenia i inne środki lecznicze w celu zwalczania tego zaburzenia. Living Well with Anxiety zawiera pomocne porady dotyczące szerokiego zakresu zaburzeń lękowych, w tym zaburzeń lękowych, zaburzeń paniki, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych i różnych fobii, które powodują lęk. Dzięki obszernej sekcji zasobów, która zawiera strony internetowe, lekarzy i pomocne artykuły, książka ta, podobnie jak wszystkie tytuły z udanej serii Living Well, oferuje pozytywne i dalekosiężne rozwiązania w budowaniu zdrowszego życia, zarówno emocjonalnego, jak i fizycznego.

--Joan Borysenko, Ph. D., autorka Minding the Body Mending the Mind i Inner Peace for Busy People.