Jak czuć się komfortowo będąc niewygodnym: 43 dziwne i cudowne sposoby na zbudowanie silnego, odpornego sposobu myślenia

Opinie czytelników

Książka oferuje praktyczne wyzwania i strategie zwiększające odporność psychiczną i rozwój osobisty. Czytelnicy doceniają przystępny styl pisania autora i różnorodność prezentowanych wyzwań, które zaspokajają różne poziomy trudności. Jednak niektórzy uważają, że treść jest zbyt uproszczona lub osądzająca, a nie wszyscy czytelnicy rezonują z proponowanymi wyzwaniami.

⬤ Łatwy do przeczytania i zrozumienia
⬤ zapewnia praktyczne i zróżnicowane wyzwania dla rozwoju osobistego
⬤ zachęca do odporności psychicznej
⬤ humorystyczny i powiązany styl pisania
⬤ inspiruje czytelników do podejmowania działań i odkrywania nowych pomysłów
⬤ przydatne w trudnych czasach, takich jak kwarantanna.

⬤ Niektórzy uważają treść za podstawową lub trywialną
⬤ kilku krytykuje ją za osądzanie lęku
⬤ nie wszystkie wyzwania są uważane za rozsądne lub osiągalne
⬤ niektórzy czytelnicy czuli się sfrustrowani i nie ukończyli książki.

(na podstawie 51 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Be Comfortable with Being Uncomfortable: 43 Weird & Wonderful Ways to Build a Strong, Resilient Mindset

Zawartość książki:

Dołącz do Bena Aldridge'a, który oferuje wybór dziwnych i wspaniałych wyzwań zaprojektowanych tak, aby wyprowadzić cię ze strefy komfortu i w nieznane. Ben pokazuje, że nauka nowych umiejętności, psychicznych i fizycznych, pomoże ci kultywować silniejszy, zdrowszy i bardziej odporny sposób myślenia, aby stawić czoła codziennym wyzwaniom.

"Naprawdę świetny i nowatorski sposób, aby zachęcić ludzi do wyjścia poza swoją strefę komfortu i zachęcić do samodzielności". -- Levison Wood Po tym, jak wyniszczający lęk i ataki paniki zaczęły wpływać na jego codzienne życie, Ben Aldridge postanowił zająć się swoimi problemami ze zdrowiem psychicznym w kreatywny sposób. Jego podróż zaprowadziła go na rok wypełniony dziwnymi i wspaniałymi wyzwaniami w imię samodoskonalenia.

Celowo opuszczając swoją strefę komfortu i znosząc trudności, Ben całkowicie zmienił swoje życie. Lodowate prysznice, jedzenie odrażających owadów, bieganie w maratonach, spanie w nietypowych miejscach, noszenie śmiesznych ubrań i nauka rozwiązywania kostki Rubika w mniej niż minutę to tylko niektóre ze sposobów, w jakie Ben zmusił swoje ciało i umysł do nauczenia się więcej, znoszenia więcej i zdobywania więcej.

Różniąc się długością, trudnością i kategorią, Ben wyjaśnia, jak ukończyć każde wyzwanie, jak zmieniło to jego życie i jak możesz popchnąć siebie dzięki tej praktycznej metodzie samorozwoju. Od nauki nowego języka po wspinaczkę górską - zobacz, jak daleko możesz się posunąć, aby pokonać swoje lęki i narzucone sobie ograniczenia.

Pełna przydatnych wskazówek i sztuczek zaczerpniętych ze stoicyzmu, buddyzmu, CBT i popularnej psychologii, książka ta zachęca nas do stawienia czoła naszym lękom, przyjęcia przeciwności losu i opuszczenia naszych stref komfortu. Czy jesteś gotowy, aby poczuć się niekomfortowo i zbudować bardziej odporny sposób myślenia?