Intuitive Eating Workbook: Heal the Dieting Mind and Move Towards a More Authentic Relationship with Food. Przewodnik dla początkujących z podejściem innym niż dieta

Opinie czytelników

„Intuitive Eating Workbook” oferuje przegląd zasad intuicyjnego odżywiania wraz z wieloma przepisami. Jednakże często postrzegana jest bardziej jako książka z przepisami niż prawdziwy zeszyt ćwiczeń, co prowadzi do mieszanych recenzji dotyczących jej treści i tytułu.

Książka dostarcza cennych spostrzeżeń na temat intuicyjnego odżywiania, przydatnych wskazówek i zawiera szereg pysznych i łatwych do wykonania przepisów. Czytelnicy uważają ją za łatwą w odbiorze i doceniają związek między nawykami żywieniowymi a dobrym samopoczuciem.

Wielu czytelników czuje się wprowadzonych w błąd przez tytuł, oczekując bardziej interaktywnego zeszytu ćwiczeń, a nie skupienia się na przepisach. Napisana treść jest krótka i nie ma struktury tradycyjnego zeszytu ćwiczeń, co prowadzi do rozczarowania tych, którzy szukają bardziej praktycznego przewodnika.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Intuitive Eating Workbook: Heal the Dieting Mind and Move Towards a More Authentic Relationship with Food. A Beginner's Guide with Non-Diet Appro

Zawartość książki:

Dzięki Intuitive Eating Workbook odkryjesz, jak nawiązać kontakt z sygnałami ciała, takimi jak głód, sytość i satysfakcja, jednocześnie ucząc się ponownie ufać swojemu ciału w kwestii jedzenia. Masz dość diet? Chcesz żywieniowej rewolucji? Wiele osób przechodzi od diety do diety, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

Istnieje wiele książek anty-dietetycznych obiecujących pomoc, jednak większość z nich nadal promuje zachowania dietetyczne, które sprawiają, że ludzie są nieszczęśliwi. Ale ta książka jest inna. Skupia się na bezsensownym Intuicyjnym Jedzeniu, które jest naprawdę tym, czym jest anty-dieta.

Książka ta zawiera: Wszechstronne wyjaśnienie Intuicyjnego Jedzenia, które obejmuje jego koncepcję, zasady, korzyści i niuanse Kroki do odkrycia związku między poczuciem własnej wartości a zaburzeniami odżywiania Praktyczne zadania, aby nawiązać lepszą relację z jedzeniem i swoim ciałem Wiele przepisów do intuicyjnego wyboru I wiele więcej.... Zakup tej książki jest również absolutnie intuicyjny