Indian Club Exercise: Z objaśniającymi rysunkami i pozycjami (1866)

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje, a użytkownicy docenili jej zawartość fitness, ale mocno skrytykowali jakość druku i czytelność. Podczas gdy niektórzy uznali ją za przydatną do treningów, inni uznali ją za prawie bezużyteczną ze względu na mały tekst i niejasne ilustracje.

⬤ Oferuje przydatne treningi fitness, szczególnie dla siły górnych partii ciała
⬤ zawiera różnorodne ćwiczenia
⬤ służy jako nostalgiczne spojrzenie na dawne praktyki fitness
⬤ może być korzystne dla pracowników biurowych chcących utrzymać formę.

⬤ Druk jest bardzo mały i trudny do odczytania
⬤ ilustracje są często niejasne
⬤ brakuje odpowiednich wskazówek dla początkujących
⬤ wielu użytkowników zauważyło problemy z użytecznością
⬤ niektóre treści są dostępne za darmo online.

(na podstawie 35 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Indian Club Exercise: With Explanatory Figures and Positions (1866)

Zawartość książki:

Po raz pierwszy opublikowany w 1866 roku, The Indian Club Exercise to zabytkowy zeszyt ćwiczeń z oryginalnymi ilustracjami i klasycznymi procedurami treningowymi, które pomogą początkującym opanować umiejętności indiańskich kijów.

W komplecie z oryginalnymi ilustracjami i rysunkami, ten tom zawiera serię procedur treningowych i ćwiczeń, które są idealne dla początkujących. Pierwsze rozdziały zawierają wprowadzenie do sztuki indyjskich kijów, a także historię kultury fizycznej.

Indyjskie kije lub irańskie kije to rodzaj sprzętu do ćwiczeń przypominającego wydłużone kręgle, które są tradycyjnie używane do rozwijania siły. Zazwyczaj są one drewniane, ale występują w różnych kształtach i rozmiarach i mogą ważyć od kilku funtów do pięćdziesięciu funtów każdy. Indyjskie kije były najczęściej używane w Iranie podczas zajęć fizycznych, które obejmowały choreograficzne układy prowadzone przez instruktora.

Niniejszy tom zawiera następujące rozdziały

- Ogólne uwagi na temat kultury fizycznej - Wprowadzenie do ćwiczeń - Alfabet ćwiczeń klubowych - Ćwiczenia z ilustrowanymi rysunkami - Ćwiczenia dla kobiet i uwagi końcowe.

Ten tradycyjny zeszyt ćwiczeń został z dumą ponownie opublikowany przez Read & Co. Books. Nie do przegapienia dla tych, którzy są zainteresowani klasycznymi przewodnikami treningowymi lub entuzjastami fitnessu, którzy chcą spróbować czegoś nowego.