Ćwiczenia klubu indyjskiego: Z objaśniającymi rysunkami i pozycjami

Opinie czytelników

Książka oferuje zbiór ćwiczeń skoncentrowanych na wykorzystaniu indyjskich klubów do fitnessu, a niektórzy użytkownicy chwalą jej przydatność do treningów i historycznych spostrzeżeń. Wielu recenzentów zwróciło jednak uwagę na niewielki rozmiar czcionki, słabą czytelność i brak jasnych wskazówek dla początkujących.

Przydatny do fitnessu w indyjskich klubach, ciekawa perspektywa historyczna, zawiera różnorodne ćwiczenia, może pomóc poprawić kondycję w krótkim czasie.

Niezwykle mały druk, trudny do odczytania, niewystarczające ilustracje i wyjaśnienia dla początkujących, a niektórzy użytkownicy uważają, że brakuje mu głębi i odpowiednich wskazówek.

(na podstawie 35 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Indian Club Exercise: With Explanatory Figures and Positions

Zawartość książki:

Po raz pierwszy opublikowany w 1866 roku, The Indian Club Exercise to zabytkowy zeszyt ćwiczeń z oryginalnymi ilustracjami i klasycznymi procedurami treningowymi, które pomogą początkującym opanować umiejętności indiańskich kijów.

Ten tom, uzupełniony oryginalnymi ilustracjami i rysunkami, zawiera serię procedur treningowych i ćwiczeń, które są idealne dla początkujących. Pierwsze rozdziały zawierają wprowadzenie do sztuki indyjskich kijów, a także historię kultury fizycznej.

Indyjskie kije lub irańskie kije to rodzaj sprzętu do ćwiczeń przypominającego wydłużone kręgle, które są tradycyjnie używane do rozwijania siły. Zazwyczaj są one drewniane, ale występują w różnych kształtach i rozmiarach i mogą ważyć od kilku funtów do pięćdziesięciu funtów każdy. Indyjskie kije były najczęściej używane w Iranie podczas zajęć fizycznych, które obejmowały choreograficzne układy prowadzone przez instruktora.

Niniejszy tom zawiera następujące rozdziały

- Ogólne uwagi na temat kultury fizycznej - Wprowadzenie do ćwiczeń - Alfabet ćwiczeń klubowych - Ćwiczenia z ilustrowanymi rysunkami - Ćwiczenia dla kobiet i uwagi końcowe.

Ten tradycyjny zeszyt ćwiczeń został z dumą ponownie opublikowany przez Read & Co. Books. Nie do przegapienia dla tych, którzy są zainteresowani klasycznymi przewodnikami treningowymi lub entuzjastami fitnessu, którzy chcą spróbować czegoś nowego.