Opinie czytelników
Podsumowanie:Recenzje książki „In Charge: The Energy Management Guide for Badass Women who Are Tired of Being Tired” podkreślają angażujący charakter książki, jej przystępną treść i praktyczne porady mające na celu umożliwienie kobietom efektywnego zarządzania swoją energią i życiem. Czytelniczki doceniają połączenie osobistych anegdot, badań i praktycznych strategii, które rezonują z ich doświadczeniami jako kobiet pełniących różne role, zwłaszcza w środowisku zawodowym i rodzinnym.
Zalety:⬤ Wciągający i przystępny styl pisania
⬤ praktyczne wskazówki dotyczące zarządzania energią
⬤ zawiera osobiste historie i studia przypadków
⬤ promuje samowzmocnienie i refleksję
⬤ dotyczy wszystkich kobiet, nie tylko liderek
⬤ zachęca do budowania społeczności i priorytetowego traktowania zdrowia psychicznego.
Wady:Niektórzy czytelnicy mogą uznać ćwiczenia za uciążliwe, jeśli ich nie praktykują; niektórzy mogą postrzegać to jako mieszankę pamiętnika i samopomocy bez jasnej kategoryzacji.
(na podstawie 11 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
In Charge: The Energy Management Guide for Badass Women Who are Tired of Being Tired
Zawartość książki:
Dla każdej kobiety doświadczającej wyczerpania lub spadku energii w tych chaotycznych czasach; dla każdej kobiety poszukującej większego spokoju, radości, uznania i siły; dla każdej kobiety, która chce nadal się doskonalić i nie chce zadowolić się mniej, jest to książka o zarządzaniu energią, która jest twoim przewodnikiem po nowym spojrzeniu i kiepskim życiu.
Dr Arin N. Reeves doradzała, trenowała i wspierała setki kobiet, które szukały wyjścia z wyczerpania i wkurzenia, które dotyka tak wiele kobiet w dzisiejszych miejscach pracy. Dzięki tej pracy i własnym doświadczeniom Arin odkryła, jak silne, odporne i kreatywne są kobiety w konfrontacji z wyzwaniami, przed którymi stają każdego dnia, i chciała uchwycić ich historie, ich sukcesy i ich ducha.
Poprzez dziesiątki historii prawdziwych kobiet, które podjęły kroki, aby być "odpowiedzialnymi" za swoje życie pomimo okoliczności, które sprawiły, że były zbyt rozciągnięte, zestresowane i po prostu wkurzone, Arin demonstruje narzędzia i techniki, których możesz użyć, aby lepiej zarządzać swoją energią przez cały dzień, każdego dnia, aby osiągnąć wszystko, co chcesz zrobić i odzyskać poczucie kontroli nad tym, co naprawdę ma znaczenie w twoim życiu.
Bardzo krótka wersja tego, czego uczy ta książka: zidentyfikuj, co cię uszczęśliwia, zidentyfikuj, co cię wkurza, a następnie rób więcej tego, co cię uszczęśliwia, a mniej tego, co cię wkurza.
Ale... wszyscy wiemy, że to nie takie proste. Syntetyzując badania z wielu dyscyplin i odrzucając typowe porady, które słyszą kobiety (które często zaczynają się i kończą na "po prostu rozpieszczaj się przez chwilę"), Arin podróżuje z tobą, aby odkryć praktyczne kroki działania i zrównoważone praktyki, które pozwolą ci zneutralizować dreny energii.
Wyczerpanie i wkurzenie to rzeczywistość wielu współczesnych kobiet, ale nie musi tak być. Dzięki tej książce Arin oferuje kobietom sposób na odzyskanie energii i przejęcie odpowiedzialności za tworzenie życia, które naprawdę chcą tworzyć.
