I powiedziała: oddychaj

Opinie czytelników

Książka zawiera praktyczne techniki oddychania, które pomagają dzieciom radzić sobie ze stresem i wyzwaniami emocjonalnymi. Zawiera powiązane historie i wskazówki zarówno dla dzieci, jak i rodziców, dzięki czemu jest cennym źródłem promowania inteligencji emocjonalnej i uważności.

Książka jest chwalona za łatwe do wdrożenia techniki, historie dla dzieci, skuteczne ćwiczenia oddechowe i zdolność do promowania regulacji emocjonalnej. Jest odpowiednia zarówno dla dzieci, jak i rodziców, co czyni ją doskonałym źródłem edukacyjnym dla rodzin i nauczycieli. Ilustracje są również podkreślane jako cenne.

Niektóre recenzje mogą sugerować, że chociaż techniki są pomocne, głębia treści może nie być wystarczająca dla starszych dzieci lub głębszych wyzwań, choć nie jest to wyraźnie zaznaczone w recenzjach.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

And She Said Breathe

Zawartość książki:

Wdech. Wydech.

Używamy naszego oddechu przez cały dzień, każdego dnia. Wyobraź sobie, że jako małe dziecko zostałeś nauczony różnych strategii oddychania, które pomogą Ci przetrwać dni - strategii, które pomogą Ci przetrwać najtrudniejsze czasy And She Said Breathe to książka z obrazkami, która zabiera czytelnika przez dzień z życia sześcioletniej dziewczynki - Sophie. W ciągu dnia Sophie staje przed wieloma wyzwaniami i na każde z nich reaguje innym rodzajem oddychania.

Każda technika oddychania wpływa na jej mózg i ciało na różne sposoby i wywołuje unikalne i korzystne reakcje. Oprócz historii, czytelnicy mogą uzyskać dostęp do bezpłatnego przewodnika do pobrania, który wyjaśnia rodzicom, nauczycielom i dorosłym neurologiczne korzyści płynące z praktyk oraz sposoby dalszego włączania tych technik do życia dzieci.