Hwpo: Ciężka praca się opłaca

Opinie czytelników

Książka autorstwa Mata Frasera otrzymała mieszane recenzje od czytelników, którzy chwalą jej motywacyjne treści, porady treningowe i przepisy, podczas gdy niektórzy krytykują jej organizację i głębię niektórych tematów, w szczególności metod regeneracji. Jest ona postrzegana jako dobra lektura dla entuzjastów CrossFitu, ale może nie spełniać oczekiwań osób poszukujących kompleksowego przewodnika fitness.

Motywujące treści, dobre przepisy, pomocne wskazówki treningowe, wciągające historie, atrakcyjne grafiki i ilustracje, dobrze napisane z osobistym akcentem, oferują praktyczne spostrzeżenia dla entuzjastów CrossFit.

Brak dogłębnych informacji na temat regeneracji, postrzegany przez niektórych jako rozproszony i niezorganizowany, nie jest to kompleksowy przewodnik dla wszystkich poziomów sprawności, niektóre treści bardziej przypominają przechwałki niż informacje, a brak wysokiej jakości zdjęć może pogorszyć wrażenia.

(na podstawie 117 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Hwpo: Hard Work Pays Off

Zawartość książki:

NATIONAL BESTSELLER - Przekształć swoje ciało i umysł dzięki ostatecznemu przewodnikowi po budowaniu szczytowej siły, wytrzymałości i szybkości, od pięciokrotnego mistrza CrossFit Games i Fittest Man on Earth.

Bez względu na poziom sprawności, bez względu na to, czy nigdy wcześniej nie próbowałeś CrossFit, ta książka jest kompletnym podręcznikiem treningowym.

Mat Fraser jest bezdyskusyjnie najsprawniejszym człowiekiem w historii CrossFit, ponieważ wygrał CrossFit Games bezprecedensowo pięć razy. Jako student inżynierii, Fraser zoptymalizował swoje ciało jak maszynę, a jego absolutne oddanie programowi treningowemu, który zaprojektował dla siebie, jest już legendarne. Przez lata każda jego decyzja była rozważana pod kątem pytania: "Czy to pomoże mi wygrać?". Jeśli odpowiedź brzmiała "nie", nie robił tego. Jeśli dawało mu to choćby najmniejszą przewagę, robił to - bez względu na koszty. Fraser stał się mistrzem w identyfikowaniu swoich słabości, a następnie poszukiwaniu metod treningowych, aby je poprawić, i jest idolem w społeczności fitness za nieustanne dążenie do szczytowej wydajności. Nietrudno zrozumieć, dlaczego osiągnął tak wielki sukces - ale jak to się stało, to już inna kwestia.

Przez całą swoją karierę Fraser był bardzo ostrożny w kwestii swoich konkretnych technik treningowych (w końcu dzielenie się nimi nie pomogłoby mu wygrać CrossFit Games). Jednak po niedawnym wycofaniu się z zawodów, Fraser jest wreszcie gotowy, aby otworzyć się na temat swojej drogi na podium. HWPO ujawnia treningi, hacki treningowe, plany żywieniowe i strategie mentalne, które pomogły mu zostać mistrzem. To niesamowite źródło elitarnych strategii treningowych, ilustrowanych treningów i motywujących historii, a także wgląd w umysł jednego z największych sportowców na świecie.