Hustle but Healthy: 5 filarów zrównoważonego dobrego samopoczucia i utraty wagi dla zapracowanej kobiety

Opinie czytelników

Książka Robyn Shaw jest chwalona za holistyczne i zrównoważone podejście do dobrego samopoczucia, kładąc nacisk na sposób myślenia obok odżywiania i ćwiczeń. Czytelnicy doceniają jej praktyczne kroki i przystępność, dzięki czemu jest ona odpowiednia dla codziennych kobiet prowadzących intensywne życie. Bezsensowny styl i skupienie się na trwałych zmianach stylu życia zamiast na modnych dietach są pozytywnie podkreślane.

⬤ Holistyczne spojrzenie na zdrowie obejmujące umysł, ciało i ducha
⬤ praktyczne i zrównoważone porady
⬤ praktyczne kroki do zastosowania w prawdziwym życiu
⬤ przydatne dla zapracowanych osób
⬤ nacisk na nastawienie i osobiste dopasowanie
⬤ podejście bez BS
⬤ zmieniające życie dla tych, którzy są gotowi się zaangażować.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać to za wyzwanie, jeśli nie są gotowi do podjęcia działań lub są zadowoleni z wprowadzania zmian.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Hustle but Healthy: The 5Pillars of Sustainable Wellness and Weight Loss for the Busy Woman

Zawartość książki:

Wyszukaj w Google hasło "jak", a "szybko schudnąć" będzie jedną z pierwszych opcji, które pojawią się automatycznie. Łatwo jest zostać przytłoczonym szybkimi rozwiązaniami i dietami, które wypełniają dzień restrykcyjnymi i czasochłonnymi procedurami, które ostatecznie nie działają, pozostawiając uczucie porażki, deflacji i dezorientacji.

Hustle but Healthy nie jest kolejnym szybkim planem, który mówi ci, co musisz wyciąć ze swojego życia, aby uzyskać wyniki. To przewodnik, który dzieli się dziesięcioletnim doświadczeniem coachingowym podsumowanym w prostej, łatwej do odczytania i, co najważniejsze, łatwej do wdrożenia książce.

Bo właśnie o tym jest ta książka - o podejmowaniu działań. Nie potrzebujesz kolejnej książki, która da ci więcej informacji na temat tego, jak schudnąć. Potrzebujesz książki, która poprowadzi Cię, jak działać w oparciu o informacje, które już znasz.

Podczas gdy większość książek o dietach pozostawia cię zdezorientowanym i zastanawiającym się, jaki jest twój następny krok, Robyn Shaw pomoże ci zdekonstruować ograniczające przekonania ukształtowane przez kulturę dietetyczną i zastąpić je pięcioma filarami zrównoważonej utraty wagi. Zbuduj solidny fundament nawyków, który poprowadzi Cię w kierunku Twojej wizji utraty wagi, zdrowia i szczęścia dzięki pytaniom, podpowiedziom do dziennika i ćwiczeniom zawartym w Hustle but Healthy Robyn Shaw. Wyjdziesz z tej książki z jasnym zrozumieniem, dlaczego tak trudno było zobaczyć wyniki i jak zmienić tę narrację dla siebie.

Nie ma magicznej pigułki na zdrowie i dobre samopoczucie. Ale istnieje zrównoważona metoda, która działa dla Ciebie.