Hustle but Healthy: 5 filarów trwałego dobrego samopoczucia i utraty wagi dla zapracowanej kobiety

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za kompleksowe i realistyczne podejście do dobrego samopoczucia, kładąc nacisk na sposób myślenia, trwałe zmiany i praktyczne działania. Czytelnicy doceniają skupienie się na holistycznym zdrowiu, a nie tylko na diecie i ćwiczeniach, dzięki czemu jest ona odpowiednia dla osób prowadzących intensywne życie. Autorka, Robyn, jest chwalona za swój bezpośredni, bezsensowny styl, który dobrze współgra z tymi, którzy chcą wprowadzić trwałe zmiany w stylu życia.

Książka oferuje holistyczne spojrzenie na zdrowie, koncentrując się na sposobie myślenia oprócz dobrego samopoczucia fizycznego. Zapewnia praktyczne kroki, które można dostosować do indywidualnych potrzeb. Czytelnicy uważają to podejście za realistyczne i zrównoważone, z naciskiem na przestrzeń mentalną i zmiany w zachowaniu. Wiele recenzji podkreśla jej przydatność i możliwość zastosowania w codziennym życiu, szczególnie dla zapracowanych kobiet. Ogólnie rzecz biorąc, jest on postrzegany jako praktyczny przewodnik, który zachęca do wzięcia odpowiedzialności za swoją podróż zdrowotną.

Niektórym potencjalnym czytelniczkom może nie przypaść do gustu prostolinijne podejście, jeśli preferują bardziej delikatny lub teoretyczny styl. Ponadto nacisk na podejmowanie działań może zniechęcić tych, którzy nie są gotowi do wprowadzenia zmian lub zmagają się z samozadowoleniem.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Hustle but Healthy: The 5Pillars of Sustainable Wellness and Weight Loss for the Busy Woman

Zawartość książki:

Wyszukaj w Google hasło „jak”, a „szybko schudnąć” będzie jedną z pierwszych opcji, które pojawią się automatycznie. Łatwo jest zostać przytłoczonym szybkimi rozwiązaniami i dietami, które wypełniają dzień restrykcyjnymi i czasochłonnymi procedurami, które ostatecznie nie działają, pozostawiając uczucie porażki, deflacji i dezorientacji.

Hustle but Healthy nie jest kolejnym szybkim planem, który mówi ci, co musisz wyciąć ze swojego życia, aby uzyskać wyniki. To przewodnik, który dzieli się historiami, cytatami, informacjami o odchudzaniu, motywacyjnymi wiadomościami i najlepszymi praktykami coachingowymi. Dzięki nim Robyn Shaw pomaga zdekonstruować ograniczające przekonania ukształtowane przez kulturę dietetyczną i zastąpić je pięcioma filarami zrównoważonej utraty wagi. Zbuduj solidny fundament nawyków, który poprowadzi Cię w kierunku Twojej wizji utraty wagi, zdrowia i szczęścia dzięki pytaniom, podpowiedziom do dziennika i ćwiczeniom w Hustle but Healthy.



Nie ma magicznej pigułki na zdrowie i dobre samopoczucie. Ale istnieje zrównoważona metoda, która działa dla Ciebie.