Hot Yoga MasterClass: Odkryj piękną praktykę gorącej jogi, precyzyjne techniki dla początkujących i zaawansowanych (wydanie czarno-białe)

Opinie czytelników

Hot Yoga MasterClass autorstwa Gabrielle to kompleksowy i przystępny przewodnik zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków gorącej jogi. Oferuje szczegółowe instrukcje fotograficzne i typowe błędy wraz z poprawkami, pomagając czytelnikom znacznie poprawić ich praktykę. Wielu recenzentów chwali książkę za dogłębność informacji i praktyczne porady dotyczące wyrównania i modyfikacji.

⬤ Szczegółowe instrukcje i pięknie ilustrowane zdjęcia dla każdej pozycji.
⬤ Zapewnia korekty dla typowych błędów, pomagając praktykującym uniknąć kontuzji.
⬤ Dostępna w wersji papierowej w rozsądnej cenie.
⬤ Oferuje wgląd w anatomię jogi, dzięki czemu jest korzystny dla poważnych uczniów i nauczycieli.
⬤ Wielu czytelników zgłasza znaczną poprawę w ich praktyce jogi i zrozumieniu.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali język anatomiczny za zbyt techniczny i potencjalnie przytłaczający.
⬤ Książka jest duża i niezbyt poręczna.
⬤ Kilku użytkowników życzyło sobie wersji eBook.
⬤ Niektóre informacje mogą wydawać się nadmierne lub powtarzalne, co może prowadzić do utraty zainteresowania.
⬤ Częste wzmianki autorki o jej doświadczeniu jako dentystki mogą wydawać się niepotrzebne dla niektórych czytelników.

(na podstawie 96 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Hot Yoga MasterClass: Discover a Beautiful Hot Yoga Practice, Precision Techniques for Beginners to Advanced (Black & White Edition)

Zawartość książki:

Drukowany od 2008 roku podręcznik Hot Yoga MasterClass jest wreszcie dostępny w przystępnej i niedrogiej wersji czarno-białe wydanie w miękkiej oprawie. Od dawna uważany za kwintesencję „Biblii gorącej jogi”, nadal otrzymuje entuzjastyczne 5-gwiazdkowe recenzje; od studentów gorącej jogi (od początkujących do zaawansowanych) nauczycieli (Bikram i gorącej jogi) oraz niedoszłych nauczycieli z całego świata.

W tym zaktualizowanym czarno-białym 3. wydaniu Gabrielle Raiz destyluje swoją mądrość, wiedzę i doświadczenie w praktyczny i łatwy do zrozumienia podręcznik z drobiazgowymi szczegółami.

Każda pozycja jest dokładnie zdekonstruowana; ma obszerną sekcję pokazującą konkretne typowe błędy; i nieskończenie bardziej pomocne, jak je poprawić, aby radykalnie poprawić swoją praktykę jogi.

Gabrielle, zawodowa dentystka w latach 80. i 90., wnosi swoją wiedzę medyczną i głębokie zrozumienie fizjologii i ciała oraz przedstawia podejście, które jest zarówno precyzyjne, jak i anatomicznie poprawne. Dzięki wskazówkom Gabrielle będziesz wiedział, co zrobić, jeśli jesteś: ⬤ Nieelastyczny;

⬤ Nieelastyczny;

⬤ kontuzjowany;

⬤ Masz ograniczony ruch;

⬤ w ciąży;

Dzięki ponad 700 szczegółowym zdjęciom, ta piękna instrukcja obsługi daje narzędzia do osiągnięcia doskonałych rezultatów dla umysłu, ciała i ducha oraz wzmocnienia medytacyjnych aspektów jogi. Niezależnie od twojego doświadczenia; czy jesteś elastycznym makaronem, czy sztywnym jak deska; jeśli ćwiczysz w domu lub w studio, Hot Yoga MasterClass została zaprojektowana tak, aby jak najlepiej wykorzystać twoją praktykę.

Gabrielle Scanlon uczy jogi ze szczegółami i wglądem, których naprawdę potrzebujesz, aby przekształcić siebie i swoją praktykę. Korzystając z tej pięknej książki, będziesz w stanie przezwyciężyć fizyczne i psychiczne ograniczenia, które uważałeś za trwałe, i przejść na nowy poziom praktyki, który jest trudny do osiągnięcia tylko poprzez uczęszczanie na zajęcia lub samodzielną praktykę. Korzystam ze wskazówek i dostosowań, których Gabrielle nauczyła mnie każdego dnia mojego życia, a jej książka jest inspiracją, dziękuję."

- Olivia Williams, aktorka: The Sixth Sense, Dollhouse, The Ghost Writer.