Happy Not Perfect - Ulepsz swój umysł, rzuć wyzwanie swoim myślom i uwolnij się od niepokoju

Opinie czytelników

Książka „Happy Not Perfect” autorstwa Poppy Jamie to mieszanka wspomnień i samopomocy, która zapewnia wgląd w osiąganie szczęścia i radzenie sobie z lękiem. Łączy w sobie osobiste historie z praktycznymi poradami, mającymi na celu pomóc czytelnikom, zwłaszcza młodszym odbiorcom, w poruszaniu się po drodze zdrowia psychicznego i samoakceptacji. Podczas gdy wielu czytelników uznało treść za przydatną i wypełnioną przydatnymi technikami, niektórzy uważali, że długość i osobiste anegdoty odwracają uwagę od kluczowych przesłań.

⬤ Praktyczne i rozsądne porady dotyczące radzenia sobie z lękiem i osiągania szczęścia.
⬤ Angażujące osobiste historie, które trafiają do czytelników.
⬤ Zapewnia ustrukturyzowane techniki mentalnego przeformułowania i samoakceptacji.
⬤ Przystępny i zrozumiały styl pisania, przemawiający do młodszych odbiorców.
⬤ Uwzględnia badania potwierdzające porady.
⬤ Zawiera ćwiczenia dla czytelników, aby mogli zastosować koncepcje.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali, że książka jest zbyt długa lub za bardzo skupia się na osobistej historii autora.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali, że książka jest zbyt długa lub zbyt skoncentrowana na osobistej historii autora.
⬤ Niektóre treści wydawały się powtarzalne lub podobne do istniejących materiałów samopomocowych.
⬤ Ciężki tekst i niespójne formatowanie utrudniały czytanie.
⬤ Może nie przypaść do gustu czytelnikom preferującym bardziej bezpośrednie podejście do samopomocy.

(na podstawie 29 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Happy Not Perfect - Upgrade Your Mind, Challenge Your Thoughts and Free Yourself From Anxiety

Zawartość książki:

Łącząc to, co najlepsze w samopomocy, nauce i duchowości, Happy Not Perfect uczy nas, jak ZMIENIĆ nasze samopoczucie emocjonalne w szczęśliwszy, zrównoważony i mniej niespokojny stan.