Hangry: 5 prostych kroków do zrównoważenia hormonów i przywrócenia radości

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, „Hangry” to transformująca i wzmacniająca książka dla kobiet, które chcą zrozumieć i zarządzać kwestiami związanymi z hormonami, integrując odżywianie, ćwiczenia i dobre samopoczucie psychiczne. Czytelniczki doceniają praktyczne porady, spersonalizowane podejście i zasoby wsparcia, które oferuje.

Książka jest chwalona za unikalne podejście do zdrowia, kładące nacisk na samoakceptację i personalizację, a nie na uniwersalne rozwiązania. Dostarcza jasnych wyjaśnień na temat hormonów, oferuje praktyczne kroki i zawiera materiały pomocnicze, takie jak filmy i programy grupowe. Wielu czytelników zgłasza znaczną poprawę stanu zdrowia i sposobu myślenia po zastosowaniu się do zawartych w niej wskazówek.

Niektórzy czytelnicy uznali zalecenia dietetyczne za restrykcyjne i nieodpowiednie dla każdego, co prowadziło do frustracji. Pojawiły się prośby o więcej informacji na konkretne tematy, takie jak okres okołomenopauzalny i hormonalna terapia zastępcza. Kilka osób zauważyło również trudności z sugerowanymi suplementami.

(na podstawie 58 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Hangry: 5 Simple Steps to Balance Your Hormones and Restore Your Joy

Zawartość książki:

HANGRY TO KOMPLEKSOWA KSIĄŻKA O HORMONACH, NA KTÓRĄ CZEKALIŚMY.

Przygotuj się na przywrócenie radości, uzdrowienie hormonów i zresetowanie metabolizmu w zaledwie cztery tygodnie.

Sarah Fragoso, autorka bestsellerów i twórczyni Everyday Paleo, oraz dr Brooke Kalanick, wiodący ekspert w dziedzinie medycyny funkcjonalnej i zdrowia kobiet, przedstawiają najlepszy przewodnik po tym, jak czuć się najlepiej. Hangry oferuje kobietom jedyny w swoim rodzaju plan, który można wyjątkowo dostosować do indywidualnych zaburzeń równowagi hormonalnej, ze szczególnym uwzględnieniem wyzwań, takich jak niska tarczyca, PCOS, perimenopauza, menopauza i autoimmunizacja.

Nie jesteś pewna, czy jesteś HANGRY?

- Czy jesteś zbyt zmęczony, by być szczęśliwym?

- Czy czujesz, że twój metabolizm jest MIA?

- Czy twój talerz jest przepełniony oczekiwaniami, pracą i stresem?

Hangry honoruje WSZYSTKIE twoje hormony i każdy aspekt twojego życia: jedzenie, ćwiczenia, odżywianie i styl życia. Ten program zabierze Cię od poczucia stresu i frustracji - i naprawdę cholernie zmęczonego - do zdrowego, szczęśliwego i poczucia domu w swoim ciele.

Dołącz do programu, który już zmienia życie - będziesz wyglądać i czuć się najlepiej, spowolnisz starzenie się, zmniejszysz stany zapalne i na nowo odkryjesz swoją radość dzięki temu jedynemu w swoim rodzaju, konfigurowalnemu planowi opartemu na równoważeniu pięciu kluczowych hormonów za pomocą naszych pięciu prostych nawyków wspieranych przez nasze pięć filarów mentalności.