Ocena:
Książka zapewnia dogłębną analizę zdrowia jelit i oferuje praktyczne porady, przepisy i ćwiczenia mające na celu poprawę trawienia i ogólnego stanu zdrowia. Chociaż wielu czytelników uważa ją za pouczającą i łatwą do zrozumienia, niektórzy wyrażają pragnienie większej liczby przepisów i krytykują jej poleganie na powszechnej wiedzy.
Zalety:⬤ Pouczająca i dobrze skonstruowana treść
⬤ łatwa do czytania
⬤ praktyczne przepisy i ćwiczenia
⬤ przydatne diagramy
⬤ oferuje kompleksowe zrozumienie zdrowia jelit
⬤ zachowuje bezpretensjonalny ton
⬤ świetna zarówno dla nastolatków, jak i dorosłych.
⬤ Niektórzy czytelnicy chcieli więcej przepisów
⬤ postrzegane jako zawierające powszechne informacje dostępne online
⬤ kilku zgłosiło problemy z jakością fizyczną (np. wypadające strony)
⬤ może wymagać przeskakiwania do odpowiednich sekcji.
(na podstawie 12 opinii czytelników)
Gut Detox & Cleanse - The Natural Way to Improving Gut Health: Gut Health Cookbook Featuring Over 30 Delicious Recipes
Czujesz się odłączony i nie do końca komfortowo we własnej skórze?
Czy chcesz wrócić na właściwe tory ze swoim ogólnym stanem zdrowia?
A może czujesz, że musisz nacisnąć przycisk resetowania?
Prawda jest taka, że jesteśmy tym, co jemy. To stwierdzenie jest sposobem na wskazanie, że zdrowa dieta jest podstawą zdrowego życia, ale sięga znacznie głębiej. Wszystko, co spożywamy, jest paliwem dla naszych ciał i bilionów pożytecznych bakterii, które żyją w naszych jelitach. Tak, dobrze przeczytałeś, pożytecznych bakterii w naszych jelitach.
Jelita i chwała... Jelita... Niezły ruch.
Czy to nie zabawne, że tak dużo mówimy o naszych jelitach, ale poświęcamy im tak mało uwagi? Jelita mają ogromne znaczenie dla dobrego samopoczucia, wpływając nie tylko na ogólny stan zdrowia wewnętrznego, ale nawet na nastrój, osobowość i zdolność do utraty wagi.
W swojej książce "Gut Detox & Cleanse" entuzjaści zdrowia i fitnessu Brittney Davis i Craig Williams starają się pokazać, jak naturalnie poprawić zdrowie jelit, a tym samym ogólny stan zdrowia. Jest to prosty przewodnik po tym, czym są jelita, co robią, dlaczego mogą nie działać z maksymalnym potencjałem i co możesz zrobić, aby to zmienić.
Oto tylko część tego, co odkryjesz w środku...
⬤ Funkcje jelit i dlaczego zdrowie zaczyna się właśnie tam.
⬤ Jak wprowadzić proste zmiany w stylu życia, które przyniosą DUŻE rezultaty.
⬤ 21 mało znanych superfoods, które pomagają utrzymać i zrównoważyć mikrobiom.
⬤ Sekcja książki kucharskiej wypełniona przepisami na śniadania, obiady i kolacje. Nie tylko poprawią one zdrowie jelit, ale także będą smakować wyśmienicie.
⬤ 2-tygodniowy plan posiłków detoksykacyjnych, który można modyfikować w zależności od potrzeb.
⬤ Proste ćwiczenia i ćwiczenia rozciągające, które są specjalnie ukierunkowane na jelita.
... i wiele więcej.
Większość książek o zdrowiu i fitnessie koncentruje się na przesadzonych, ekstremalnych i niezdrowych dietach, które mają na celu detoksykację, utratę wagi i zwiększenie masy mięśniowej. Techniki te okazują się nieskuteczne i przynoszą efekt przeciwny do zamierzonego. Naszym celem jest zapewnienie ci trwałego, naturalnego i naukowo udowodnionego przewodnika po poprawie jelit i ogólnego stanu zdrowia.
