Grow a New Body Cookbook: Ulepsz swój mózg i uzdrów jelita dzięki ponad 90 przepisom roślinnym

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje, a wielu użytkowników chwali jej łatwą do zrozumienia treść, atrakcyjne przepisy i cenne informacje zdrowotne. Niektórzy użytkownicy uważają jednak, że przepisy są niepraktyczne, a lista składników onieśmielająca do codziennego gotowania.

Łatwy do zrozumienia, świetny do przejścia na zdrowszą dietę, kuszące przepisy z dobrymi zdjęciami, dostarcza cennych informacji na temat suplementów i składników odżywczych. Wielu recenzentów zgłasza poprawę stanu zdrowia i poziomu energii po zastosowaniu przepisów.

Niektóre przepisy są czasochłonne i wymagają trudnych do znalezienia składników, co czyni je niepraktycznymi dla zapracowanych osób. Kilku użytkowników wyraziło frustrację z powodu braku dostępności, ponieważ niektóre składniki są egzotyczne lub trudno dostępne, co może zniechęcić niektórych do wypróbowania przepisów.

(na podstawie 16 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Grow a New Body Cookbook: Upgrade Your Brain and Heal Your Gut with 90+ Plant-Based Recipes

Zawartość książki:

Zakorzeniona w szamańskiej mądrości książka kucharska zawierająca ponad 90 przepisów na bazie roślin, które pomogą ci stać się silniejszym, zdrowszym i młodszym oraz odwrócić utratę witalności związaną ze starzeniem się.

Starzenie się jest nieuniknione. Starzeniu się można zapobiec. Książka kucharska Grow a New Body zawiera ponad 90 pysznych, bogatych w składniki odżywcze, roślinnych przepisów, które pomogą ci wrócić do starożytnego sposobu odżywiania się, który obiecuje pomóc ci na drodze do zdrowia przez całe życie. Praktykujący szamanizm Alberto Villoldo pokaże ci, jak zamienić swoją kuchnię w laboratorium szamana, abyś mógł wyhodować silne probiotyki, które poprawią zdrowie twojego biomu. Alberto zagłębia się w naukę o tym, dlaczego sposób, w jaki się odżywiamy, sieje w nas takie spustoszenie - i jak możemy odwrócić te szkody. Wreszcie, spożywanie pokarmów zalecanych w tej książce pozwoli ci wyhodować nowy mózg, który pomoże ci nawiązać głęboką więź z naturą i doświadczyć odnowionego poczucia celu w życiu.

Pyszne przepisy, pięknie sfotografowane przez nominowanego do nagrody Jamesa Bearda Paula Brissmana i opracowane przez znanego szefa kuchni Conny'ego Anderssona, zawierają superfoods, które zaczną naprawiać twoje ciało i mózg po latach zużycia.

Roślinne, bogate w składniki odżywcze, bogate w przeciwutleniacze przepisy na buliony, napoje, mezze i dania główne to m.in.

⬤ Jedwabista zupa z białej fasoli z pomidorową bazylią.

⬤ bulion chlorofilowy z moringi.

⬤ tonik energetyczny matcha

⬤ Latte z węglem aktywnym.

⬤ naleśnik z ciecierzycy z pikantnym sosem pomidorowym i jogurtem kokosowym.

⬤ risotto z sorgo i grzybami.

⬤ Grillowana cukinia "vindaloo" z sałatką z ogórka.