Ocena:
Książka jest wysoce zalecanym źródłem informacji dla golfistów, szczególnie osób starszych, koncentrując się na ćwiczeniach poprawiających siłę, elastyczność i zapobiegających kontuzjom. Wielu użytkowników uważa, że ćwiczenia są łatwe do wykonania i korzystne dla utrzymania wydajności golfa. Jednak niektóre recenzje wskazują na ograniczenia, takie jak niewystarczające pokrycie innych metod leczenia i mniej pomocne wyjaśnienia tekstowe.
Zalety:⬤ # Wysoce pouczające z praktycznymi ćwiczeniami wzmacniającymi i uelastyczniającymi.
⬤ Dobra do zapobiegania urazom i poprawy wydajności.
⬤ Przyjazny dla użytkownika z łatwymi do wykonania instrukcjami.
⬤ Napisana przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę, co zwiększa jej wiarygodność.
⬤ Pozytywny wpływ zgłaszany przez starszych golfistów, zwiększający ich sprawność i radość z gry.
⬤ Niektóre wyjaśnienia tekstowe nie są tak pomocne jak zdjęcia ćwiczeń.
⬤ Brak wzmianki o innych metodach terapeutycznych, takich jak terapia PEMF i terapia czerwonym światłem.
⬤ Niektórzy użytkownicy uważają, że książka nie jest przełomowa ani wyjątkowa.
(na podstawie 48 opinii czytelników)
Play Golf Forever: A Physiotherapist's Guide to Golf Fitness and Health for the Over 50s
Play Golf Forever to praktyczny przewodnik, jak spowolnić stopniowy spadek wydajności organizmu wraz z wiekiem.
Suzanne Clark ma ponad 30-letnie doświadczenie jako fizjoterapeutka i jest zapalonym, wszechstronnym graczem sportowym. W przystępny sposób wyjaśnia, jak działa ciało podczas gry w golfa i co można zrobić, aby pozostać zdrowym i grać dłużej.
Opisuje, jak wzmocnić kluczowe mięśnie w ramach codziennych zadań, które już wykonujesz, jak zapobiegać kontuzjom i co zrobić, jeśli doznasz kontuzji. Ta książka jest przeznaczona dla wszystkich osób powyżej 50 roku życia, które chcą grać w golfa na zawsze!
