Ocena:
Książka ta jest dobrze przyjętą książką kucharską, która zawiera wiele łatwych i smacznych przepisów zaprojektowanych tak, aby wspierać zdrowe odżywianie i cele fitness. Zawiera pomocne porady żywieniowe i ułatwia planowanie posiłków przed i po treningu. Użytkownicy doceniają proste i szybkie w przygotowaniu przepisy, zwłaszcza nacisk na opcje o niskiej i wysokiej zawartości węglowodanów.
Zalety:⬤ Łatwe i szybkie przepisy odpowiednie na rodzinne posiłki.
⬤ Informacje o wartościach odżywczych i rozkład makroskładników.
⬤ Świetnie smakujące posiłki, ze szczególnym uwzględnieniem sałatek.
⬤ Wygodna organizacja według rodzaju posiłku i diety.
⬤ Kody kreskowe dla MyFitnessPal ułatwiają śledzenie przepisów.
⬤ Odpowiedni dla różnych celów treningowych i dietetycznych.
⬤ Dobra atrakcyjność wizualna dzięki zdjęciom przepisów.
⬤ Odpowiedni dla rodzin, zwłaszcza tych prowadzących aktywny tryb życia.
⬤ Niektórzy użytkownicy uważają, że listy składników są nieco długie.
⬤ Przygotowanie kilku przepisów może zająć więcej czasu niż oczekiwano.
⬤ Brak wskazówek dotyczących obliczania zapotrzebowania na kalorie poza korzystaniem z MyFitnessPal.
⬤ Zakłada dostępność świeżych składników i czasu na gotowanie, co może nie wszystkim odpowiadać.
(na podstawie 42 opinii czytelników)
Cooking for Fitness: Eat Smart, Train Better
Trenuj w inteligentny sposób.
Zwiększ swoją wydajność i osiągnij swoje cele, dzięki odpowiednim przepisom i prawidłowym poradom żywieniowym od supergwiazdy rugby i autora bestsellerów Jamesa Haskella oraz jednego z najlepszych brytyjskich szefów kuchni i obecnego szefa kuchni piłkarskiej Anglii, Omara Meziane.
⬤ Przejrzyste, autorytatywne porady Jamesa i Omara, zespołu marzeń Cooking for Fitness.
⬤ 79 codziennych, łatwych przepisów, które napędzą twój trening.
⬤ Dowiedz się, jak właściwe odżywianie może poprawić twoje wyniki.
⬤ Niskowęglowodanowe i wysokowęglowodanowe posiłki z pełnym zestawieniem wartości odżywczych.
