Ocena:
Książka jest powszechnie chwalona za jasny i wciągający styl, dzięki czemu złożone tematy dotyczące zdrowia jelit są przystępne i łatwiejsze do zrozumienia. Wielu czytelników donosi o znacznej poprawie zdrowia układu trawiennego po zastosowaniu się do zawartych w niej porad. Książka jest szczególnie polecana dla osób powyżej 30 roku życia lub osób z problemami trawiennymi i oferuje praktyczne wskazówki, humor i przyziemne podejście. Niektórzy czytelnicy zauważyli jednak brak niektórych tematów, takich jak FODMAP i słowniczek, a także pojawiły się sugestie dotyczące ulepszeń, takich jak włączenie kwestionariusza do autodiagnozy.
Zalety:⬤ Jasny, zwięzły i wciągający styl pisania
⬤ # Informacyjna i dobrze zbadana treść
⬤ # # Oferuje praktyczne wskazówki, które czytelnicy uznali za pomocne
⬤ # Humorystyczny i konwersacyjny ton sprawia, że czyta się ją przyjemnie
⬤ # Dobre źródło wiedzy na temat różnych zaburzeń jelitowych
⬤ # # Pozytywny wpływ na zdrowie trawienne czytelników
⬤ # # Sekcje dotyczące przydatnych zmian w diecie i medycyny uzupełniającej.
⬤ Brak sekcji na temat FODMAPs
⬤ Brak słowniczka terminów lub warunków medycznych
⬤ Brak kwestionariusza autodiagnozy
⬤ Niektóre powtórzenia w rozdziałach mogą zakłócać płynność
⬤ Nie napisany przez lekarza, więc niektórzy mogą szukać dodatkowej porady medycznej.
(na podstawie 98 opinii czytelników)
Good Gut Healing - The no-nonsense guide to bowel & digestive disorders
Książka Good Gut Healing została napisana przez dietetyka i eksperta w dziedzinie łączenia żywności, Kathryn Marsden.
Obejmuje ona wiele powszechnych - ale rzadko poruszanych - dolegliwości, które mogą wpływać na układ trawienny i jelita oraz sugeruje dziesiątki naturalnych sposobów radzenia sobie z objawami i łagodzenia dyskomfortu. Napisana w przyjaznym, przyziemnym stylu Kathryn, książka jest pełna porad ekspertów, które naprawdę działają.
20 najlepszych wskazówek dla zdrowych jelit. Porady dotyczące tego, jakie pokarmy spożywać, a jakich unikać. Plany działania na wszystkie dolegliwości, od refluksu, wzdęć i candidy po jelito drażliwe, nieszczelne jelita i wrzody.
Pomocne informacje na temat błonnika, alergii i wrażliwości, detoksykacji i stresu. Pudełka zawierające wskazówki i najlepsze porady, informacje techniczne itp.
