Get Off Your Sugar: Spal tłuszcz, zmiażdż swoje zachcianki i przejdź od jedzenia stresu do jedzenia siły

Opinie czytelników

Książka „Get Off Your Sugar and Start Living” autorstwa dr Daryla Gioffre otrzymała mieszankę pozytywnych i negatywnych recenzji. Wielu użytkowników chwali książkę za skuteczne przepisy, praktyczne porady i motywujący ton, który zachęca do zmiany stylu życia w celu zmniejszenia spożycia cukru. Niektórzy krytycy uważają ją jednak za zbyt skomplikowaną, restrykcyjną i kosztowną, co sprawia, że jest ona trudna do utrzymania dla przeciętnego człowieka.

⬤ Zawiera ustrukturyzowany plan redukcji spożycia cukru i przetworzonej żywności.
⬤ Zawiera skuteczne przepisy, które są łatwe do wykonania i smaczne.
⬤ Wielu czytelników doświadczyło utraty wagi i poprawy zdrowia.
⬤ Motywujący i wspierający ton, z zasobami do śledzenia postępów.
⬤ Zawiera cenne informacje na temat żywienia i zdrowego odżywiania.

⬤ Niektórzy uważają, że schemat żywieniowy jest zbyt rygorystyczny i skomplikowany.
⬤ Znaczne koszty związane z zalecanymi suplementami i żywnością sprawiają, że jest on mniej dostępny.
⬤ Długie i szczegółowe opisy, które niektórzy czytelnicy uznali za zniechęcające lub nudne.
⬤ Brak jasnych wyjaśnień na niektóre tematy, takie jak alkohole cukrowe.
⬤ Może nie przypaść do gustu osobom szukającym prostych, łatwych do zastosowania porad.

(na podstawie 29 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Get Off Your Sugar: Burn the Fat, Crush Your Cravings, and Go from Stress Eating to Strength Eating

Zawartość książki:

W swojej pierwszej książce dr Daryl Gioffre nauczył nas, jak zwalczać stany zapalne, odstawiając niezdrowe, silnie zakwaszające pokarmy. Teraz zajął się cukrem - ponieważ kiedy zerwiesz z uzależnieniem od cukru, odetniesz się od głównego czynnika przyczyniającego się do stanów zapalnych, mgły mózgowej, starzenia się i chorób przewlekłych. Przejdziesz od jedzenia stresu do jedzenia siły dzięki zmieniającemu życie planowi dr Gioffre:

Faza 1: Zioło - 7 dni na detoksykację umysłu, ciała i diety.

Faza 2: Seed - 21 dni, aby zmiażdżyć swoje zachcianki.

Faza 3: Feed - całe życie satysfakcjonującego, wzmacniającego jedzenia.

Dzięki wskazówkom dotyczącym dostosowywania planu, w tym stosowania czystego keto i przerywanego postu w celu dostrojenia metabolizmu, oraz sześćdziesięciu pięciu przepisom powstrzymującym apetyt, Get Off Your Sugar to przewodnik, który zmieni twoje ciało w silną, pełną energii, kopiącą kwas maszynę.