Mudry to ruchy jogi wykonywane wyłącznie przy użyciu ramion i dłoni. Są proste do wykonania, ale ich moc jest tak silna, że mogą nadać życiu potężny, pozytywny obrót.
Uwalniając energię zamkniętą w ciele - w kanałach energetycznych (nadis) i centrach energetycznych (czakrach) - uczysz się radzić sobie z problemami życia codziennego. Jeśli uda ci się odpowiednio ukierunkować tę energię, będziesz w stanie lepiej osiągać swoje cele. W „Healing Mudras” doświadczona autorytet w dziedzinie mudr Sabrina Mesko opisuje, jak wykonać 52 najbardziej dostępne mudry, w tym odpowiednie ćwiczenia oddechowe, ruchy gałek ocznych, mantry, wizualizacje itp.
Książka zawiera wiele pouczających zdjęć. W tej wyjątkowej książce znajdziesz mudry między innymi do: tworzenia wewnętrznego spokoju i siły; przyspieszania szczęścia, miłości i dobrobytu; ochrony zdrowia fizycznego i psychicznego; uspokajania umysłu i wyostrzania intuicji; leczenia złamanego serca; i wiele więcej Nie potrzebujesz doświadczenia w jodze, aby wykonywać mudry.
Tak długo, jak możesz łatwo poruszać ramionami i rękami oraz zwracać uwagę na swój oddech, możesz używać tych starożytnych mudr, aby wzbogacić swoje życie w ciągu zaledwie kilku minut dziennie. Zawiera ponad 70 zdjęć.
