Ocena:
Książka „Gaslighting Recovery for Women” autorstwa dr Amelii Kelley to transformacyjny przewodnik mający na celu pomóc kobietom zrozumieć i wyleczyć się z emocjonalnych skutków gaslightingu. Czytelniczki doceniają jej współczujący ton, oparte na dowodach strategie i praktyczne ćwiczenia, które wzmacniają je w ich uzdrawiających podróżach. Wiele z nich uznało ją za wnikliwą i przydatną, pozwalającą im zidentyfikować obraźliwe zachowania oraz zwiększyć samoświadomość i pewność siebie. Wśród recenzji nie wymieniono jednak żadnych znaczących wad, co wskazuje, że książka została ogólnie dobrze przyjęta.
Zalety:⬤ Zapewnia pełne współczucia i oparte na dowodach podejście do rozumienia i wychodzenia z gaslightingu.
⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia i przykłady z życia wzięte, dzięki czemu jest łatwa do naśladowania i zastosowania.
⬤ Oferuje wgląd w uzdrawianie i wzmacnianie, pomagając budować poczucie własnej wartości i odporność.
⬤ Nadaje się do różnych rodzajów relacji, nie tylko romantycznych, rozszerzając zakres jej zastosowania.
⬤ Dobrze zorganizowana z przejrzystymi sekcjami prowadzącymi czytelnika przez zrozumienie, uzdrowienie i rozwój.
Żadna nie została wymieniona; książka jest bardzo chwalona przez wszystkich recenzentów bez odnotowanych wad.
(na podstawie 50 opinii czytelników)
Gaslighting Recovery for Women: The Complete Guide to Recognizing Manipulation and Achieving Freedom from Emotional Abuse
Kompletny poradnik dla kobiet, jak odzyskać kontrolę i odzyskać swoje życie.
Gaslighting jest jedną z najbardziej destrukcyjnych form przemocy emocjonalnej, jakiej mogą doświadczać kobiety, powodując, że nie ufają one własnej rzeczywistości i percepcji, a nawet wierzą, że cierpią na chorobę psychiczną. W książce Gaslighting Recovery for Women, terapeutka oparta na traumie, dr Amelia Kelley, oferuje opartą na dowodach terapię i narzędzia pomagające kobietom wykrywać i chronić się przed manipulacją, która może wystąpić we wszystkich kluczowych obszarach życia - rodzinie, związkach intymnych, pracy, środowisku akademickim i opiece zdrowotnej. Jej ukierunkowane podejście do uzdrowienia z nadużyć pomaga ocalałym w osiągnięciu większego poczucia własnej wartości, samooceny i wzmocnienia.
Ta książka zawiera:
- TRZY CZĘŚCIOWY PROGRAM REKONWALESCENCJI zaprojektowany w celu zrozumienia gaslightingu, wyleczenia się z traumy i odzyskania swojej rzeczywistości.
-PRAWDZIWE PRZYPADKI GASLIGHTINGUze wszystkich aspektów życia kobiety, które pomagają potwierdzić rzeczywistość i postrzeganie, które w przeciwnym razie zostały zniekształcone przez gaslightera.
- DOSTĘPNE ĆWICZENIA, AKTYWNOŚCI I TECHNIKIzakorzenione między innymi w DBT (dialektycznej terapii behawioralnej), uważności i miłości własnej, aby ułatwić osobiste uzdrowienie z przeszłych traum i poprowadzić kobiety do przyjęcia tego, kim naprawdę są.
- ZNAKI MANIPULACJI UMYSŁOWEJ DLA ZAPOBIEGANIA I ODZYSKIWANIA, które pozwalają kobietom być samoświadomymi i w pełni ufać swoim instynktom, gdy wyczuwają, że coś jest nie tak.
