Food Triggers

Opinie czytelników

Food Triggers autorstwa Amber Lia oferuje czytelnikom holistyczne podejście do radzenia sobie z niezdrowymi nawykami żywieniowymi poprzez identyfikację zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych wyzwalaczy. Książka wzmacnia związek między zdrowiem fizycznym a dobrym samopoczuciem duchowym, podkreślając znaczenie wiary w dokonywaniu trwałych zmian. Czytelnicy doceniają praktyczne wskazówki, osobiste historie i zachętę do skupienia się na Bogu, a nie wyłącznie na odchudzaniu.

Wielu czytelników uważa, że książka jest zrozumiała i zachęcająca, ponieważ odnosi się do typowych wyzwalaczy jedzenia w kontekście opartym na wierze. Praktyczne wskazówki i osobiste anegdoty pomagają naświetlić zmagania z utratą wagi i zdrowiem. Format, przeznaczony do czytania przez 31 dni, pomaga w autorefleksji i promuje rozwój duchowy wraz ze zdrowiem fizycznym. Nacisk na rolę Boga w przezwyciężaniu niezdrowych wzorców dobrze rezonuje z wieloma czytelnikami, zapewniając wspierającą i pełną nadziei perspektywę.

Niektórym czytelnikom trudno było połączyć się z niektórymi rozdziałami lub uważali, że treść nie odnosi się bezpośrednio do ich sytuacji. Kilka recenzji wskazywało, że książka jest skierowana głównie do kobiet, co może ograniczać jej atrakcyjność dla innych grup demograficznych. Ponadto wspomniano o potrzebie bardziej zróżnicowanego podejścia lub informacji w niektórych obszarach, co sugeruje, że nie każdy czytelnik może uznać ją za wystarczająco wyczerpującą.

(na podstawie 100 opinii czytelników)

Zawartość książki:

„Jak radzimy sobie z niesfornymi porcjami w restauracjach? Dlaczego zjadamy resztki z talerzy naszych dzieci? Jak powstrzymać nudne podjadanie? Certyfikowana trenerka zdrowia Amber Lia ujawnia 31 powszechnych zmagań z jedzeniem i oferuje rozwiązania niezdrowych nawyków żywieniowych, dzięki czemu możesz uwolnić się od cyklu reakcyjnego jedzenia i wstydu i kroczyć w zwycięstwie „.