Ocena:
Książka otrzymała mieszane recenzje, z których wiele chwaliło praktyczne informacje, jasne instrukcje i praktyczne ćwiczenia na siłę rdzenia i ogólny stan zdrowia, szczególnie dla osób po 50. roku życia. Jednak niektórzy recenzenci skrytykowali brak diagramów, zastosowanie do kobiet i brak uwzględnienia zmian hormonalnych i różnych typów ciała, co sugeruje, że może nie w pełni zaspokajać potrzeby zamierzonych odbiorców.
Zalety:⬤ Praktyczne informacje
⬤ jasny i zwięzły tekst
⬤ pomocne ilustrowane ćwiczenia
⬤ obejmuje odżywianie i pozytywne wzmocnienie
⬤ łatwy do zrozumienia
⬤ odpowiedni dla różnych poziomów sprawności.
⬤ Niewystarczające diagramy dotyczące zapobiegania urazom
⬤ niedostatecznie dostosowane dla kobiet powyżej 50 roku życia
⬤ brak uwagi na zmiany hormonalne związane z wiekiem
⬤ niektóre materiały postrzegane jako przestarzałe.
(na podstawie 10 opinii czytelników)
Flat Gut After 50: 5 Simple Ways to Strengthen Your Core, Prevent Injury, and Look Great into Your 60's and Beyond
Wyobraź sobie proste ćwiczenia trwające od 5 do 10 minut, które zapewnią ci płaski brzuch, wolne od bólu plecy i silne ciało. Co by było, gdybyś mógł rano wyskoczyć z łóżka, dotknąć podłogi i poczuć się pewnym siebie, swoich możliwości i wyglądu?
Jak słyszano na: Audacy, BYU, HOT1037, KOGO600, WARM106. 9, FM NEWS101, WCCO830, WCRN830, WMT600 oraz programach i podcastach USA Radio.
Napisana przez byłego maratończyka, spadochroniarza i osobistego trenera, obecnie w wieku 60 lat, Flat Gut After 50 oferuje metody na posiadanie silnego, płaskiego brzucha do końca życia.
Zapomnij o dietach głodowych i obciążających stawy, długich treningach cardio, które mogą przyspieszyć starzenie się i kontuzje. Flat Gut After 50 uczy pięciu podstawowych kroków do złagodzenia bólu pleców, wzmocnienia całego ciała, przycięcia talii i dopasowania siły i wytrzymałości osoby o połowę młodszej.
W Flat Gut After 50 odkryjesz:
⬤ Sprawdzony matematyczny wzór na zdrowe i atrakcyjne ciało.
⬤ Jak dostosować swoją postawę, aby uzyskać silniejszą i bardziej atrakcyjną sylwetkę.
⬤ Techniki oddychania, które odejmą ci centymetrów w talii i dodadzą energii.
⬤ Sposoby na zmniejszenie bólu pleców, wzmocnienie dolnej części pleców i ochronę przed urazami.
⬤ Skuteczne sposoby na przyspieszenie metabolizmu, aby spalać więcej kalorii.
⬤ Jak zmienić swoje mentalne programowanie, aby odzyskać siłę i moc z wczesnych lat życia.
⬤ Jak dotrzymać kroku dzieciom i wnukom
⬤ Zapobiegaj kontuzjom.
⬤ Zmniejsz rachunki medyczne
⬤ Być silnym, sprawnym i pewnym siebie w swoich złotych latach.
Zamów swój egzemplarz Flat Gut After 50 już dziś lub kliknij funkcję Look Inside, aby rozpocząć czytanie pierwszego rozdziału.
