Fitness Mindset: Jedz dla energii, trenuj dla napięcia, zarządzaj swoim nastawieniem, zbieraj wyniki

Opinie czytelników

Książka jest powszechnie uważana za dobre źródło wprowadzające dla początkujących w żywieniu, fitnessie i samodoskonaleniu. Przedstawia informacje w prostym i łatwym do przyswojenia formacie, który wielu czytelników uważa za inspirujący i motywujący. Niektórzy recenzenci krytykują jednak brak głębi, profesjonalizmu i pewne niespójności w treści.

⬤ Łatwa w czytaniu i przyswajaniu, dzięki czemu jest odpowiednia dla początkujących.
⬤ Dobrze zorganizowane rozdziały pozwalają na łatwą nawigację.
⬤ Obejmuje różnorodne tematy związane z odżywianiem, sprawnością fizyczną i sposobem myślenia.
⬤ Oferuje motywacyjne spostrzeżenia, które zachęcają do pozytywnych zmian w stylu życia.
⬤ Wiele osób uważa ją za edukacyjną i pełną praktycznych wskazówek.

⬤ Brak głębi i kompleksowości; każdy rozdział wydaje się zbyt krótki.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że styl pisania jest zbyt swobodny i nieprofesjonalny.
⬤ Skupienie się na poradach dotyczących fitnessu na rzecz szerszych tematów związanych z samodoskonaleniem.
⬤ Niektórzy uważają, że książka jest powtarzalna lub wypełniona treściami, które nie wnoszą znaczącej wartości.

(na podstawie 437 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Fitness Mindset: Eat for energy, Train for tension, Manage your mindset, Reap the results

Zawartość książki:

JAK BY TO BYŁO MIEĆ CIAŁO, O KTÓRYM ZAWSZE MARZYŁEŚ, OGROMNY ZASTRZYK ENERGII I SPOSÓB MYŚLENIA, ABY UTRZYMAĆ JE NA ZAWSZE?

Czy kiedykolwiek czułeś się sfrustrowany brakiem pożądanych rezultatów? Czy czujesz, że jesz odpowiednie pokarmy i wykonujesz odpowiednie treningi, ale twoje ciało nadal nie zmienia się tak szybko, jak chcesz? Czy pracujesz z niskim poziomem energii, modląc się o następny dzień wolny, aby móc się wyspać? Jeśli brzmi to znajomo, to The Fitness Mindset jest książką dla Ciebie.

The Fitness Mindset daje ci wszystko, czego potrzebujesz, aby uzyskać ciało, o którym zawsze marzyłeś, podnieść poziom energii i rozwinąć sposób myślenia, aby utrzymać go na zawsze.

KIEDY PRZECZYTASZ TĘ KSIĄŻKĘ I WDROŻYSZ SPRAWDZONE STRATEGIE BRIANA, BĘDZIESZ:

- Dowiesz się dokładnie, jakie pokarmy są dla ciebie najlepsze i jak jeść, aby zwiększyć energię, stracić tłuszcz i zbudować beztłuszczową masę mięśniową.

- Dowiesz się, jak łączyć treningi w stylu napięciowym i trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT), aby zbudować ciało, o jakim zawsze marzyłeś.

- Zbuduj lepsze nawyki i znajdź swoje "dlaczego", aby nigdy więcej nie stracić motywacji.

- Opracuj strategie minimalizowania stresu, niepokoju i strachu przed odbiciem, aby stworzyć kuloodporne ciało i umysł.

- Osiągnij wreszcie najlepszą formę fizyczną i psychiczną w swoim życiu.