Fit While You Sit: Łatwe treningi z fotela

Opinie czytelników

Książka „Get Fit While You Sit” jest pomocnym źródłem informacji dla osób o ograniczonej sprawności ruchowej lub osób wracających do zdrowia po urazach. Oferuje różnorodne ćwiczenia, które można wykonywać siedząc, dzięki czemu jest dostępna dla osób z problemami zdrowotnymi, takimi jak zapalenie stawów lub ograniczona siła. Wielu użytkowników stwierdziło, że treningi są łatwe do wykonania i korzystne, poprawiając ich ogólne samopoczucie i poziom sprawności. Niektórzy recenzenci zauważyli jednak, że nie wszystkie ćwiczenia można wykonywać siedząc i uważali, że tytuł jest mylący, ponieważ sugeruje więcej treningów na krześle niż w rzeczywistości.

⬤ Łatwy do zrozumienia i naśladowania
⬤ odpowiedni dla osób z problemami zdrowotnymi
⬤ zawiera różnorodne ćwiczenia dla różnych umiejętności
⬤ ćwiczenia można wykonywać siedząc
⬤ pomocny w rehabilitacji i budowaniu siły
⬤ pozytywne opinie na temat angażującego i przyjaznego dla użytkownika układu.

⬤ Niektóre ćwiczenia wymagają stania, co może być rozczarowujące dla osób szukających wyłącznie siedzących treningów
⬤ uważane za powszechną wiedzę przez doświadczonych ćwiczących
⬤ brakuje szczegółowych informacji na temat zalecanych ciężarów do ćwiczeń rąk
⬤ nie wszyscy mieszkańcy lub użytkownicy mogą uznać tempo lub przejścia za odpowiednie.

(na podstawie 46 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Get Fit While You Sit: Easy Workouts from Your Chair

Zawartość książki:

Get Fit While You Sit jest skierowany do każdego, kto chce uzyskać lub utrzymać formę.

Zgodnie z trendem w kierunku ćwiczeń o niskim wpływie na organizm, ten trening całego ciała może być wykonywany bezpośrednio z krzesła, w dowolnym miejscu - w domu, pracy lub podczas siedzenia w korku. Jest to idealny program dla zawsze zajętych osób z wyżu demograficznego, często podróżujących, młodych duchem (którzy mogą nie być tak młodzi ciałem) i rosnącej liczby osób ze specjalnymi schorzeniami, dla których tradycyjne ćwiczenia o dużym obciążeniu mogą nie być odpowiednie.