Ocena:
Książka łączy oryginalne pisma i ćwiczenia Josepha Pilatesa z nowoczesnymi interpretacjami i aktualizacjami, dzięki czemu jest wszechstronnym źródłem informacji zarówno dla instruktorów, jak i poważnych studentów Pilatesa. Zawiera oryginalne prace Josepha Pilatesa, zapewniając kontekst historyczny i podstawową wiedzę, a także nowo zaadaptowane ćwiczenia, które odzwierciedlają ewolucję Pilatesa.
Zalety:Zawiera oryginalne teksty i zdjęcia Josepha Pilatesa, oferuje kompletny przewodnik po 34 ćwiczeniach na macie Contrology, łączy kontekst historyczny z nowoczesnymi aktualizacjami, zapewnia jasne i zwięzłe instrukcje i jest odpowiedni zarówno dla instruktorów, jak i poważnych praktyków.
Wady:Niektórzy czytelnicy mogą uznać oryginalne pisma Pilatesa za przestarzałe lub nieco zarozumiałe. Ponadto niektóre aspekty filozofii Pilatesa mogą nie być zgodne ze współczesnymi poglądami, takimi jak jego przemyślenia na temat wychowania dzieci.
(na podstawie 17 opinii czytelników)
Pilates Evolution - The 21st Century
Ta nowa wersja popularnego podręcznika Pilates Primer zawiera wszystkie oryginalne treści i materiały (kopie obu oryginalnych książek Josepha Pilatesa: Contrology i Your Health) oraz kolejne prawie 100 stron ze znaczącymi tekstami na temat najnowszych osiągnięć w świecie treningów i instrukcji Pilates w ostatnich latach. Wiele zmieniło się w XXI wieku od 1934 roku, kiedy Joseph Pilates napisał swoją pierwszą książkę (Twoje zdrowie) na temat fitnessu i zdrowia.
Jego druga książka z 1945 roku, Return to Life through Contrology, zawiera szczegółową i ostateczną serię ćwiczeń. Obie te oryginalne książki zostały objęte prawami autorskimi i ponownie opublikowane przez nas, a także włączone do tego nowego, poprawionego wydania pod nowym i szerszym tytułem Pilates Evolution. Niniejsze wydanie zostało w znacznym stopniu zaktualizowane na potrzeby XXI wieku i stanowi naturalną ewolucję jego oryginalnych tekstów, wyjaśniając, rozszerzając i demonstrując, w jakim kierunku zmierza obecnie fitness Pilatesa.
Wewnątrz tej nowej książki, Pilates Evolution, znajdziesz wszystkie strony Pilates Primer i wiele więcej: ( Oryginalne sekwencje ćwiczeń, pozy i instrukcje Joe. ( Oryginalne słowa Joe wyjaśniające jego osobiste filozofie, zasady i teorie dotyczące zdrowia i sprawności fizycznej z XX wieku.
( Najnowsze udoskonalenia ćwiczeń Pilatesa z XXI wieku, wykorzystujące różne warianty ułożenia ciała, balansowania, centrowania i wyrównywania, zarówno z dodatkowymi rekwizytami do ćwiczeń, jak i bez nich. Joseph Pilates oparł swoją pracę na koncepcji zrównoważonego ciała i umysłu, za którą opowiadali się pierwsi Grecy.
Z tej książki dowiesz się, w jaki sposób obecni praktycy Pilatesa w XXI wieku rozwijają wcześniejsze prace Joe. Przeczytaj i zobacz sekwencje fotograficzne dotyczące kreatywnych podejść obejmujących ruchy okrężne, pozycje stojące i ćwiczenia wzmacniające rdzeń z wykorzystaniem rekwizytów, takich jak rurki, ciężarki, kijki, taśmy, magiczne koła, mini piłki, piłki stabilizacyjne, wałki piankowe i inne.
